第28回大田原マラソン行ってきました。スタート~！！

　スタートするまでも、ただ『完走しなくちゃな』と考えていたくらいでペース配分などノープラン。

ただ、関門があるので、だいたい5分30/ｋｍでは行かないとまずいだろうな。
流れに乗ってオーバーペースにならないように気を付けよう。

前週、前々週もまともに走れていないのだから、つぶれる可能性多々ありだから。

そんな感じでスタートして、ダラダラと進む。

最初の1ｋｍ表示あたりは6分20ほど。ひょえ～いくら入りはゆっくり言うてもこれで行ったら
12.7ｋｍ75分に捕まるで～('Д')

で、ちっと上げる。

2ｋｍは5分20位。で、心拍は148。
3ｋっも同じ。よし、とにかくこの感じ、心拍を150までで抑えて行こう。
それでたぶんに5分30程度までで行けそうだ。

と、初めてここでプランを決める。

半分、最低でも20ｋｍまでは心拍150縛り。
で、それ以降は縛り解除、とにかく最低5分30を保つように。できればどんどんビルドアップで。

な～んてうまく行くはずがないんだけど。

で5ｋｍ通過　自己計測で27：37　ave143　



7秒は遅いが、まぁまぁ5分30/ｋｍにはなってきている。OKOK。

しかし、お昼ごろまでは持つかと思っていた空模様、もう雨が降ってきた。しかもしっかり(;'∀')

でもまだ思ったより寒くはない。むしろ暑いくらい。

よっきーが前に見えてきて、少し暑いなとしゃべってパス。よっきーは絶対5分30守って完走すると言っていたので
私のペースが数秒速かったのかもね。たぶん5分25くらい。

10ｋｍ通過ラップ　25：56　ave150　53分34

コースは全然覚えていないのだが（≧▽≦）
コース図は前半は下り基調。なので、少しペースはあがるはず。

確か12.7ｋｍ75分の関門を越えたのは5分前だった。
ひょえ～結構ギリギリなのね～。

次の関門まで11ｋｍ、ｋｍ6としたら66分。いやｋｍ6じゃ間に合わんやん(;'∀')
このままとにかくペースは落とせないぞ。

心拍は150よりあがっていないので、この感じで進む。

15ｋｍ通過ラップ　26：25　ave150　1時間19分59

一か所だけコースがすれ違うところがあった。前からランナーが折り返して走ってくる。
二組の伴走ランナーが走ってきた。

きっとマーキュリーさん＆ミックさんも来るはずだ。
中央寄りに走路をとり、探す。

と、来たー来た～！！思わず『マーキュリーッ！！』
いや、本当は「マーキュリーさん、ミックさん」と言うつもりが間に合わなくて(^^ゞ

あとで聞くと相当大声だったらしい。（まるでおっさんやな(#^.^#)）

でもわかってくれて、マーキュリーさんが力強い返事をくれた。むっちゃ嬉しかった。
ここ、一番モチベーションがあがった部分だったｗ

20ｋｍ通過ラップ　26:50　ave151　1時間46分50

11時46分、関門まであと3.7ｋｍ　関門時間は12時14分
約4ｋｍとして、ｋｍ6では24分。　ぐえぇぇぇｌ、まだギリギリじゃん('◇')ゞ

この前後で後ろからバリーさんが声をかけてくださったｗ
しかも「バリーです。まきさんですよね？？先行きますよ、また抜かしてね」と自己紹介つきでｗｗ
楽しくて、半分過ぎたら上げていきます！！なんて力強く答えた私。

実はあげられませんでしたがな。

このあたりから、雨がだいぶきつくなってきて、風も出てきた。
登りも出てきた。
しばらく我慢していたが、あまりに冷えそうなので、後ろポッケに入れておいた富士山ビニールを着る。

雨もだけど風をしのげるのがいいね。薄いウィンブレのように張り付かないところもいい。
手はグローブごと濡れてかじかんでいるが、身体はずいぶんしのげた。

関門は無事越えた。ここでたぶん10分前位。
少しはホッとしたが、まだまだ貯金にはならないね。

だって、この後の自分が心配。前回も前々回もつぶれている・・・

25ｋｍ通過ラップ　27：16　ave153　2時間14分06

心拍縛り解除したから、心拍は上がってきているけれど、スピードはビルドアップどころでない(゜Д゜;)

コースは登り基調になり、激坂はないものの薄い登りを繰り返す。なんかネチネチしつこい感じであまり好きでないわ～。心の中でブツブツ怒る。
だいぶ身体がしんどくなってきたので、やたら文句垂れたくなるわけよね。
（自分の力不足が原因なのに、ね～）

足も付け根やらあちこちギシギシ痛みが出てきた。

たまにガクッと右ひざあたりから崩れるようになったのがビビったけれど、数回で治まりまた普通に走れた。

30ｋｍ通過ラップ　28：02　ave159　2時間42分09　

おお、先週の駒沢30ｋよりいいぞ、よかった。さすが大会。
って、ここ喜ぶところか？？

しかも心拍は160にまで行っているよ。大丈夫か？あと12ｋｍ。
でもあと12ｋｍ、いつも170前後で走っているんだから楽なもんよ、大丈夫さ。（必死で言い聞かせる）

で、次の関門は・・・思い出せないでグローブめくってみたが、消えているし(;'∀')

アームウォーマーめくっても消えているし・・・



全くの役立たず( ｀ー´)ノ

もういい、このまま走るだけ。とにかく落ちないように。

よくわからないけれど、関門は越えて、身体はきつい。

35ｋｍ通過ラップ　27：51　ave161　3時間10分00

自分の感じだとだいぶペースアップしてｋｍ5を切る感じなのに、やっとこさ5分30でも走れていない・・・

とにかくがんばるだけ。

この辺では紫っぽいバイクジャージを来た男性がもう一人の男性を、このままで落ちなかったら余裕だよと引っ張っていたので、なんとかその方たちに着いていくように走った。
でも私にはかなりきつくて、次第に千切れてしまったのだが。

あと7ｋｍ。もう身体と足がばらんばらんな感じ。でも必死で足を前へ前へ。
もう完走は見えている。たぶん大きく崩れることはない。このままの調子で。

隣にきた女性としゃべった。あと38ｋｍの関門がもうすぐだよね、がんば。
何分かわからないけれど、このままならいけるよきっと。結構厳しいよね～。

もう垂れている人が多いので、私のペースでもどんどん抜いていく感じ。
私もきついけれど、絶対ゴールする。ペースあげてゴールできるように。

40ｋｍ通過ラップ　27分21　ave155　3時間37分21

やっとだ、あと2ｋｍちょい。50分は切れるのかな。
とにかく猛ダッシュだ。何分でもいい、とにかく力を出し切って、全力でゴールだよ。

もうゼーハーゼーハー
キツイ、きつい、でも追い込むんだ。ここまで来た。もうすぐ歩ける。完走だよ。
最後まで。とにかく全力だ。

競技場が見えてきた。トラックに入った。
どんどん前の人達を抜いていく。女性をパスするとき、思わず叫んだ。
「あとちょっと行くよ～！！」

するとその女性も「は～い」と答えてくれて、一緒にゼーハーゼーハーがんばった。

ゴールまで、前にいる人にできるだけ追いつくように、追い込んで追い込んで自分の精一杯でゴール。

42.195ｋｍ　11分50　ave168　3時間49分13




最後がね、最後が精一杯追い込んだので、（自分比）とっても楽しくがんばって終われた。
タイムは決してよくないのだけれど、一生懸命がんばって、とてもよかった。

いやぁ走り切れてよかった。前半抑えて余裕のつもりが、全然余裕でなかった。

去年は3時間30分近くまで行ったけれど、今年の今はこれが精一杯なのだな。
でもUTMFに続くDNFにならず、しっかりゴールできてうれしい。

ゴールって本当に嬉しい。

これをしっかり受け止めて、ここからしっかりがんばります。


8回目にして初めて完走しました♪


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ゴール後、更衣室に行ったら、ばったりサトちゃんと会えたｗｗずっとほぼ同じタイムゾーンを走っていたみたいｗｗ

着替えていたらウッキー＆リエルちゃんにも会えて嬉しかった。

帰りももちろんもったいないばばぁは鈍行の旅♪
バリーさん＆リエルちゃんにご一緒していただいて、とても楽しい帰路でした。

やっぱり大田原好きだな～。また来年も出たーーーい。もちろん鈍行の旅ｗｗ（≧▽≦）