☆ 本日の修行、バイク日和♪

喉の痛みも「病は気から」のとりこし苦労だったのか、早々に耳鼻科の薬がパパパパパ～ンと効いてくれたのか、ずいぶん治まり今朝はズズッと楽になった

ハハハ、ホンマおもろい、絵文字

でも昨日、豪腕すこっとさんにはやめておきますと言っちゃったし、ちょっと様子見てゆっくりしなくちゃと、やらねばならぬことをした。
って家事と子どものサマースクールの準備と・・・久々に母とゆっくりお話もしたり

でもあまりにEEE天気いてもたってもいられません
そわそわして、もう～バイク出発。
しかし、出たのは１１時だし、そんなに遠くもいけないし、体力もないし、とりあえず多摩川登って、「そうだ浅川CR探検に行こう」浅川CRはmixiの箱サブさんが教えてくれて、見つけて八王子市役所からの帰り走ったことはあるが行きは迷って行けなかったところ。
今回は帰りに一度通っているので行って見るべし。
これで行くと府中四谷橋から高尾山までほぼノンストップでCRで行けるらしい

そして何度か対岸に渡ったりするので間違えて行き止まりになったりしながら、最終R２０の町田街道まで行けた。ここでR２０にはいったら、すぐにJR高尾駅、高尾山口までも１ｋｍくらい

のんびり走ったけれど、って、のんびりしか走れなかったのよ
車が通らないのでポタ気分でなかなか良かった。練習にはならないけれどだって１００ｋｍは平坦なCRをのんびりなんだから・・・


そしてせっかくココまで来たから、やっぱり超～苦手な大垂水峠を登ろうと
しかしタイムはコンビニ越えた信号から１７分３８、え～やっぱり遅くなっているよ～ベストは１６分台だったのに
え～い、もう一丁だしかし、２本目はもっと遅くなって１８分１６。
もうやんぴじゃ～

コンビニでご褒美のガリガリ君


帰りは途中、パパの実家に寄って、また浅川CR～多摩川CRとサイクリングロードずくし。でも向かい風とへたれてヨレヨレ、あわや２０ｋｍもきりそうになってやっと家にたどり着いたのでした

その後、また学校に行って先生と日程の確認。

ひょえ～ちかれた～けどすごい天気で嬉しかった～
腕、まっくろ、手、真っ白、足ふくらはぎ、まっくろ、足首下まっしろ、まるで脱いでも靴下履いてるみたいよ

朝はちょびラン、弁当思い出して慌てて帰ってきたのでした。

☆　本日の修行　ラン　5.5ｋｍ　36：00
　　　　　　　　バイク　121ｋｍ　4：48 違った途中抜けてる　5：13

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　バイクはたのしいにゃん、走れんかったけど