22ndチャレンジ富士五湖112km、備忘録として

さて、自分への備忘録として残しておきましょう。

【ウエア】上：ファイントラックドライスキンメッシュ袖なし
　　　　　　　ワコールブラ
　　　　　　　パールイズミヒートテク半袖アンダー
　　　　　　　JOYジャージ
　　　　　下：スキンズ
　　　　　　　モンベルトレイルランパン
　　　　　ソックス：tabioレーシングラン
　　　　　シューズ：アディゼロエイジ
　　　　　キャップ：GOLDWINレインキャップ
　　　　　モンベルウインドブレーカー
　　　　　グローブ

【持ち物】　ワコールウエストバッグ、100円のカメラポーチ付　
　　　　　　　：携帯、カメラ、ハニースティンガーゼリー2（1）、ワッフル1、グミ1（1）、アミノバイタル1、ワセリン（小袋に入れて）、胃薬、絆創膏、富士登山競走ビニール

【西浜小学校デポ】補給食：ハニースティンガーゼリー2、グミ1、ワッフル1、大福小3（1）、おにぎり1（1）、アミノバイタルゼリー2、バームクーヘン半分1（1）
●グミ1（1）、アミノゼリー1 （1）

【本栖湖】着替え：長袖アンダー、JOYジャージ、ソックス、雨具上自転車用、下ウインドパンツ
　　　　　　　　　レインキャップ
　　　　　補給食：ハニースティンガーゼリー2、グミ1（1）、ワッフル1、大福小2、おにぎり1、アミノバイタルゼリー2
●アミノバイタルゼリー2（2）

●は持ったもの、残りは返却、（　）は消費したもの

エイドでおにぎり2、お味噌汁、うどんエイドで往路1杯、復路半分
他は毎度前半は水をコップ半分位、後半はお湯をコップ3分の1ほどもらった。
あと、酸っぱいゼリー4個くらいずつ

食べ物は少ないかな。
でも後半お腹が調子悪くなり、食べられなくなったので仕方なし。
そんな中でもアミノゼリーは食べられたので、ウィダー系の薄い味のものは必要だと思う。
（重いからデポでよいかと）

デポにはたくさん置いておいて正解、使わなかったら引取ったらいいので。
（ほとんど使わなかったが）

後半の雨は手持ちの富士登山競走のビニールを着た。
こちらは袖なしなので、蒸れもなくちょうどよかった。
ウインブレはずっと持っていたが、山中湖で脱いで以来着用せず。
ただ、後半走れなくなった10kmあたりからは雨脚も強くなり、冷えてきたので着てもよかったかも。

13時間切り、去年より30分の短縮を目標としたが、まるで届かず14時間6分58．

これはやっぱり日ごろの怠りの結果がそのまんま出たと思う。

今回はエントリーからあまり乗り気にならず、
惰性でポチしてしまった。どこかもう「完走はできるだろう」と言う驕りがあったと思う。
なので、ロング走も一応ウルトラに出るから走っておこうぐらいの気分。
そしてなんとなく走り、なんとなく去年と同じくらいには仕上がっているかなくらいの感覚。
朝ランも地道に走らなかったし、練習から甘かったなと思う。
やはりちゃんとした意識を持って取り組まないと・・・・と痛感。
同じ練習でも「なんとなく」ではダメ。ちゃんと目標を持ってしっかりとやらないと無駄、疲れるだけ。

そういう所から後半の垂れに繋がったのではないか。

体調に関しては前泊できないので、睡眠不足だが、こちらはどの大会もいつも同じ。

お腹を下したのは、貧血で飲んでいる鉄剤にも要因があるように思う。
今までにもロング走の時、朝ランの時、似たようなことが何度かある。
特に最近は鉄剤を３錠に増やしたので、それも一因だろうと。

でも飲まないわけにはいかないので、こちらは整腸剤、胃腸剤で対処できるか
お医者の先生に相談してみようかな。
でも２年前も下すのが怖くて、ビオフェルミンを数日前から飲んだりしたことがあったのに
そんなことすっかり忘れていたと言うか、考えていなかった。

この辺が大会に挑む姿勢が甘かったなと思う。

ウルトラ自体は（と言いうかこの大会は）もういいかなと言う気はあるが、トレイルは走りたいし
結局トレイルを走るためには、ランが必要だし、結局やめることはできないのね。
なのでランはまた地道に頑張って行こうと思います。

来年は・・・？？『サヨナラ富士五湖』？？
う～ん、また考える～。

さ、反省終わり。
悪かったことも良かったこともすべて受け止めて、またがんばって行こうと思います。


さぁ、次へ行こう、だから『はじまりは今～！！』

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