☆ 本日の修行、JOY海練

今日は三浦のK嶋隊長のおうちに集まっての海練。

海岸近くのおうちを解放してくれました

私は子どもと一緒に行ったので泳げないつもりでいたのですが、子供を家で遊ばせてくれたので私も泳ぐことができました～
隊長、感謝
海だ～大はしゃぎ
H木さんと
リハビリ中のOJも
今年初の海、不安いっぱいだったけれど、アルミさまが遅い私に合わせて先導してくれたので、一応ちゃんと1500ｍ泳げました～
なんかトライアスリートみたい
45分くらいかかりましたけれどしかも蛇行して1700ｍくらい泳いでいるみたいだし。なんかスイミングの成果がでていないけれど

途中くらげいっぱい、しかも海藻が首や顔や手にからまるし
「ひょえ～くらげが～海藻が～」とパニクって騒いだりしたけれど、
（はい、陸だけでなく海でも騒いでいました）

無事泳げてよかった～

海岸に見にきたお姉ちゃんに「ママわかった？」と聞くと「おぼれてるみたいだった」ですって～ま、いいや

そのあとはラン10ｋｍ、私は足がまだ痛いので3.5ｋｍ折り返しそれでも70分くらいのリカバリーラン（ウォーク）でした
可愛いケンシロ
そして、その後はみんなでお好み焼きを食べに行って、楽しい一日でした。
これ、踊っているわけではありません。足が痛くて下れないので下りは後ろ向きなワタシ
隊長、みなさん、ありがとうございました（写真はアルミさまより）

☆　本日の修行　海スイム　1.5ｋｍ
　　　　　　　　　ラン（ウォーク）7ｋｍ