エフマキ号、オーバーホールへ。

土曜日の話。

本当はキタタンの試走にでも行きたかったが、
ま、まだ咳もゲホゲホ出るし、いきなり山もなぁ・・・と断念。

前日飲んぢゃったしね。

で、だらだら家事してやっと午後になり、子供もスイミングへ行ったので
私も～。

エフマキ号をオーバーホールに出すのです。
今までは自宅から2ｋｍちょっとのキューブさんだったのですが
キューブさんはとても混んでいてオーバーホールも2カ月待ち。
それぢゃぁちょっとねぇ・・・

とこちらへ出すことに。

職場の帰りに寄るにはちょうど良い場所だし、家からも8ｋｍと近いしね。

で、お天気も怪しいな～と思いつつ、多摩川へ出動。
エフマキ号は先月の5月以来なので、やたら嬉しくてニマニマ、
尾根幹にでも行きたかったが、もう既にポツポツ来ていたし
あきらめ、お店直行。

で、走っていると・・・

前から二人連れのロード男女。
前の人は土手に降りるS字でピッとサインを出し、後ろの女性はしっかりついて・・・
女性、なんか見覚えのある色合いのウエア・・・？？
そこで男性と目が合い

『あ～っ！！』


なんとべんべさんと林檎ちゃんでした。
びっくり～((+_+))
事前情報をまったく知らなかったので、本当にびっくりでした。

べんべさん撮影

写真撮ってお別れ～。

雨は大丈夫だったかな。

で、私はお店に行くのに3回目なのに、またしても迷ってあちこち走り・・・
ぽつぽつだった雨もザーザー、路面はびしょびしょ
すんなり着けば、さほど濡れなかったのに・・・
あ～あ、やっとたどり着いたころにはエフマキ号もすっかり濡れネズミ、ドブネズミ(T_T)

ま、オーバーホールできれいにしてもらいましょ。
乗り始めて4年、ヘッドパーツは替えたけれど、BBは開けていないしね。
帰ってくるのが楽しみなエフマキ号♪美人ちゃんになって帰っておいで。

エフマキ号を預けて帰りは８ｋｍラン。
でもお腹の調子が悪く、走るたびにピーゴロピーゴロ(~_~;)
なので、ほとんで歩きのような感じでなんとか自宅到着。
クルチカッタ～

休もうかと思ったが、やっぱりもったいないしと夜はスイミングへ。

Up　4×50ｍ　STMX　1：30
　　1×50ｍ　　　　3：00　Rest
D　　6×25ｍ　Ba　1：00　Warm
　　　1×50　Cho　3：00　Loosen
S　　○1×100ｍ　Fr　2：30
　　 ○1×100ｍ　IM　3：00　3セット
　　　1×50ｍ　Cho　3：00　Loosen
　 　○1×25ｍ　Fr　1：00　H=U
　 　○1×75ｍ　　　2：00　Hyp/3/5/7　4セット
Dw　　1×100ｍ　Cho　5：00　　150ｍ　　Total　1650ｍ

ちょっと遅れて、最初の1本50ｍの次から参加。
メインの100ｍFrは2：00～1：52、IMは2：15～2：12
H-U（ヘッドアップ）はプルブイとパドルなしだったので、ほとんど沈みかけ。
最後（25ｍ）まで持たなかった。Hyp7はストロークが短くならないように気をつけたら死にそうになった。

エフマキ号、美人になって帰っておいで♪
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