朝ちょびラン。でも朝はいつもこんなもんですから、立派な修業です
約１時間、8.5ｋｍ
実は今朝も朝バイクと思って気の引き続き気合だ～
と起きたものの、実は雨でまたもやちょっとホッとして、布団へ
しか～し、いか～んと、再び起き、ランに出たのでした。
走っていると、見事に
になったが、シャワーラン、蒸し暑い今朝には気持ちよかったのでした
仕事に行き、帰りにプールと思っていたが、帰られずスイムはなし
写真は湘南オープンウォーター６ｋｍのゴール、allsportsの写真。さすがに嬉しいそうな顔しておりますまじ、嬉しかった。この海は私のもの～てな顔しています
さて、海も終わり、これからはチャレンジ富士２００完走目指して、また始まるのです、「はじまりは今～
」ってね
でも、でも、今のままじゃ無理・・・
頑張らないと
・・・３４ｋｍでちぎれない足をつくらないと、時間内完走は無理・・・こういう練習はやっぱりサイクリングロードかなぁ。大井とか・・・でも日曜は走れないもんね・・・私
☆ 本日の修業 ラン 8.5ｋｍ 59：00 130/158
約１時間、8.5ｋｍ
実は今朝も朝バイクと思って気の引き続き気合だ～
と起きたものの、実は雨でまたもやちょっとホッとして、布団へしか～し、いか～ん
と、再び起き、ランに出たのでした。走っていると、見事に
になったが、シャワーラン、蒸し暑い今朝には気持ちよかったのでした仕事に行き、帰りにプールと思っていたが、帰られずスイムはなし
写真は湘南オープンウォーター６ｋｍのゴール、allsportsの写真。さすがに嬉しいそうな顔しております
まじ、嬉しかった。この海は私のもの～てな顔していますさて、海も終わり、これからはチャレンジ富士２００完走目指して、また始まるのです
、「はじまりは今～」ってねでも、でも、今のままじゃ無理・・・
頑張らないと
・・・３４ｋｍでちぎれない足をつくらないと、時間内完走は無理・・・こういう練習はやっぱりサイクリングロードかなぁ。大井とか・・・でも日曜は走れないもんね・・・私☆ 本日の修業 ラン 8.5ｋｍ 59：00 130/158
単純馬鹿よね～
そうそう、IKEちゃん、考える間あれば練習しなくちゃなんだよね・・・私も３０ｋｍ巡航は大きな壁なんだ・・・でもやらなくちゃ・・・
がんばろうね
私も写真探そうっと。。。
３４キロでキープできたらゴールも出来る！！
ハァー３０キロキープも厳しい私・・・どうなるやら・・・
って考えてる暇あるなら足筋作らないと。
石垣行くのねーマンタ！！しばらく見てないなぁー
まき様、本当にレースもトレーニングも楽しんでやられている様で。
その境地見習わねければ。
はこサブさん、オエ～ッから必死で逃げまくるとまじ速くなるかも～ave３ｋｍはあがるかも、鴨～
ハーレーやすさん、今年はもしかして１本もトラには出ないかも・・・オロロン出られなくなっちゃったから・・・猪苗代のトライアスロンは一度も行ったことが無いです。でも来年、富士登山競争は行きます。ダメ元で
バビ大魔王さま、一か八かだったから、私。本当に嬉しかたぁ
ribaちん、ありがとう～
やっぱゴールはこうでなくっちゃね
下り60㎞ ぶるぶるぶる…
今度の日曜日猪苗代でトライアスロンが
行われますけど出ないんですねぇ？
もし、コースで見つけたらオェーですからね。
それから、逃げてたら早く走れるかも？
向かい風も苦手～結局負荷に着いていけないわけで^^;こんなんじゃダメダメ～^^;
ドイターにしたのですね。３Ｌもはいるんですか～楽しみですね(^-^)/
トレーニングは向かい風のきついところで行えば、結構ききますよ。その意味では淀川はもってこいなんですが、多摩川？ＣＲはどうなんでしょうか。
ドイターのハイドロバック注文しちゃいました。３ｌ入るので、富士では何とかなるかな、ってこれも甘いんでしょうね。