☆ 本日の修業 カクカク

今朝、カクカクしながらランしました。さすがにまだ辛い足が前に運べないのですヮ～でもきっと少しでも走ったほうが、肉痛もほぐれて治るハズやっ
昨日はさすがに疲れて走る気にならんかったし、今日はがんばらねば
近くの周回コース３周、６．５ｋｍカクカクランでした。１ｋｍ７分３０秒くらいかかりましたねぇ早く走る気もないので、問題なし。

そしてお昼は・・・ぬはははは、バックれ休みだったので、なんとしてもバイクに乗るぞ週間天気予報も、刻一刻と変わり、朝まで雨が残るはずだったのが、夜中にやむように変わった。なら路面も乾くやんエフマキ号、まだ濡れた路面では乗りたくないもんね
お天気は味方してくれたのだ

で、朝はさっさっと洗濯掃除片付け、その後、父を病院へ送り、やっと１２時前エフマキ号にて出発さすがに足はまだ疲れているもののランに比べたら、全然まし坂の多いコースで読売ランド越え、大丸越え、尾根幹経由でお店へ。トンネルセブンまで行きたかったが、時間がないので断念
お店までで今日のコースだと46.5ｋｍ、結構いい距離になった。
でもやっぱり、サドルは痛い。耐えられないこともないが、もっと長い距離になると・・・と、やっぱり無理
お店の兄さんは、ポジションも我慢しないで言ってねと言ってくれたし、相談。
で、サドルは穴の開いたもっと柔らかめに変えてもらい、ステムもさらに短く、あちこちちょっと調整してもらい、エアも入れてもらい、帰路へ。
サドルはものすごく楽になった。ポジションも首肩がハンドルが近くなった分、楽。足を回すには、ちょっと窮屈かな
コレは、ステムを長いのも持っておいて、使い分けたいな。長距離ツーリングしようと短距離レース用。ぬはははは、生意気な・・・

あと、エアを入れるのがキライな理由に入れた後はずす時、ものすごく力がいって手を勢いでいつもホイールにガツンとぶつけるんだ、でそれがイヤで前から欲しかったフロアポンプの口金買いました。

バイクに乗るのが楽しい嬉しくてまた写真を撮りました。エフマキ号。ネーム入りです今日は、弁当box付き。

☆　本日の修業　ラン　6.5ｋｍ　48：00　142/189
　　　　　　　　バイク　83ｋｍ　？　124/166