![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/97/c6b048324ea4586c4b8e64de71e491ab.jpg)
今朝は、5月最後だからと挫ける気持ちを奮い立たせて、バイク
。実は眠たくて眠たくて
起きたものの一度は布団に戻り、目覚ましを再セットしたのだが、ダメよんダメよん
と無事出発。
走り出すと眠気もなく、キレイな朝日にも会えて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/3b/8fab0ffe4aa3a2373bb00285c87b56ba.jpg)
最近、ガシガシしていた心が緩やかになりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
そして出勤。通勤も
しそうなくらい眠たかったけれど、お昼寝で復活
毎度ながら、このお昼寝30分で生き返ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
先月も月の終わりまでランも少なく、最後4日間でランを稼いだのだけれど、今月はランはあきらめ、せっかく糸魚川を走って距離が伸びたので、バイクの距離、1000キロにこだわりました。そしてこの3日間は朝ランやめて、バイク
。朝のバイクは何かトラブルあると、帰れなくなるので、休みの日やパパがいる時しか走らなかったのですが、頑張りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
富士ヒルクラまでは、ランはさておき、バイク練に力をいれます。
もうすぐ、梅雨に入って
で乗れなくなっちゃうしね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
夜はアヤトトライアスロンスクールの日。
でもパパが怪我をしているので、子供をお風呂に入れられないだろうと、行くのを躊躇したが、何も言われないし行ってきました
ジャグジーも入らず、終わってから泳がず即効帰ってきたら、お風呂に入れてる最中でした。
ちょびっとだけ、「あ~あ、なら泳いできたらよかった」な~んてことは思いません。全然、思いません。決して思いません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
パパ、ありがと
無理しないでね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
アップ 25m×12本 3種目4セット
ドリル サイドキック 25×4本
25×2本 上のほうの腕を3回上に上げて
サイドキックB 25×4本 手は腰、片手プル。
インターバル 中級 50m×7本 1:05サークル 2セット
上級 50m×8本 55:00 2セット
ダウン 50m 1400m
でも中級のインターバルでもついていけず、1セット目から、3本目から既についていけずぐるぐる状態。なんとか終えたものの2セット目は、回りきれず、コーチから1本飛ばしの指示・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
あ~、私って全然成長ないやん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
どぼじよう~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
☆ 本日の修業 バイク 45km 2:02 127/168
スイム 1.4km
☆ 今月の修業 スイム 12km
バイク 1063km
ラン 106.5km
ねっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
今月はバイク
がんばったでしょう
ねっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
ランはその分激減だけれど
でも長い目で見れば~ね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
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走り出すと眠気もなく、キレイな朝日にも会えて
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最近、ガシガシしていた心が緩やかになりました
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そして出勤。通勤も
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先月も月の終わりまでランも少なく、最後4日間でランを稼いだのだけれど、今月はランはあきらめ、せっかく糸魚川を走って距離が伸びたので、バイクの距離、1000キロにこだわりました。そしてこの3日間は朝ランやめて、バイク
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bikes.gif)
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富士ヒルクラまでは、ランはさておき、バイク練に力をいれます。
もうすぐ、梅雨に入って
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
夜はアヤトトライアスロンスクールの日。
でもパパが怪我をしているので、子供をお風呂に入れられないだろうと、行くのを躊躇したが、何も言われないし行ってきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
ちょびっとだけ、「あ~あ、なら泳いできたらよかった」な~んてことは思いません。全然、思いません。決して思いません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
パパ、ありがと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
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アップ 25m×12本 3種目4セット
ドリル サイドキック 25×4本
25×2本 上のほうの腕を3回上に上げて
サイドキックB 25×4本 手は腰、片手プル。
インターバル 中級 50m×7本 1:05サークル 2セット
上級 50m×8本 55:00 2セット
ダウン 50m 1400m
でも中級のインターバルでもついていけず、1セット目から、3本目から既についていけずぐるぐる状態。なんとか終えたものの2セット目は、回りきれず、コーチから1本飛ばしの指示・・・
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あ~、私って全然成長ないやん
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☆ 本日の修業 バイク 45km 2:02 127/168
スイム 1.4km
☆ 今月の修業 スイム 12km
バイク 1063km
ラン 106.5km
ねっ
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ランはその分激減だけれど
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スイムってね、身体を浮かせることができないと、何やってもダメなの
それには、まず、初心者の時から言われてると思うけど、頭を入れる。初めは、おおげさに、足を見るくらいゴボッとね←ナリさんから教えてもらった時の受け売りです
力をいれずに面かぶりキックしている時に、身体が浮いていると、お尻のところで水がピチャピチャはねるのが分かるの。レッスンの時に上手な人を見ていると、水面を滑るように泳いでるし、逆に下手な人は重そうに足を引きずって泳いでるよ。見てみて。
身体が浮くのがつかめたら、レッスンで何やる時も、どうしたら身体を浮かせることができるかということに意識を集中していると、うまくなると思う
でもね、この6ヶ月、スイム上達目指してあがいた私の得たものだから
しかし、バイクの距離は凄いですね、関東から九州まで、ですよね。
お仕事もして
ぱぱに感謝の気持ち・・・
一ヶ月にそんなに乗れちゃうんだ~
すっご
打ち上げうちの子供たちも
又遊んでやってくださいね
Web日誌換算はまたのちほど
エモンさん、エモンさんのスイムの距離に比べれば・・・100km
maggieさん、今月はバイク~
打ち上げ、楽しみ~
超さま~、朝練に励んだのです。バイクだけ。糸魚川があったからね
まつまるに最初教えてもらって、宮古島で一年で10分縮めました。
keikoさんが、言っていたのは実はまつまるが言っていたことです。
あいつは、まじで大学の1年の時には泳げませんでした。
でも、今はトッププロです。
俺も1500m45分でした。みんな、それよりはましでしょ?
体が浮かないと何をやっても早くならないよ。
あとは、フォームを変えるときは大袈裟にやらないと変わらないね。
僕は、足見て泳いで真横に入水していました。
体が浮いてしっかり水をつかめるようになりました。
身体を浮かせる練習して早くなるようにがんばります。だってスイムクリアしないとバイクにいけないんだもん