☆ 本日の修行、今さらビリー

職場の人が「BILLY'S　BOOT　CAMP」を貸してくれた。
今さらビリーって感じなのだけれど、結局やったことも見たこともなかったので、ちょっとやってみる
とお姉ちゃんとやってみた

しか～し
着いていけない～
バンドをつけていなくても、途中でギブアップ
ずいぶん筋力ないんだな、私
貸してくれた人に言ったら「え～まぢ？？走るより楽やん」だって
ひょえぇぇぇぇぇ・・・

今朝は軽くランつ～かジョグ。
AUの「run＆walk」走った距離や速度がわかるソフト。今まで私のは対応していなかったのに、使えるようになった。
試しに使ってみたら、正確だし、ちゃんと走った軌跡も出るんだな
すご～いこれあったら、ロングランの時もGPSを持って走らなくてもいいやん
これは便利かも～機種変するまでは無理だとあきらめていたのに。
今日のデータ　スタート時間　05：09
　　　　　　　走行距離　　　5.4km
　　　　　　　走行時間　　　38：37
　　　　　　　平均速度　　　8.3km/h
　　　　　　　平均ペース　　07’09”/km
　　　　　　　消費カロリー　248kcal　　km7分でっせとてもランとは言えないな・・・
登録すれば自転車でも使えるのですね嬉しいな

通勤は自転車。風が強く飛ばされそうになって帰ってきた
土手から落ちないでよかった～

帰ってきたら、「糸」の案内が来ていた。
今年の日程は5月の23～24日、第4の土日。
うわわわ～ん子どもの運動会は毎年第4土曜なのに～
きっときっと重なる・・・
うわわわわ～ん、がっくり・・・

かな～りショック

来年の行事の発表があるのは2月末だけど例年通りだと無理だろな・・・せっかく3回も出て3回も走れた自分に感動していたのに

☆　本日の修行　ジョグ　5.5ｋｍ
　　　　　　　　バイク　42ｋｍ