☆ 寒い朝

今日は寒かった～、今日もかな。
朝ランしてきました～、ランなのに耳あてやら、ネックウォーマーやらいろいろ防寒しまくりました
走ると身体は暖まるもののカオは寒いんだ、鼻が寒いんだ、耳が・・・全部やん

ここのところ、ましになったと思っていた足の甲が痛かった。どうやら中足骨の疲労骨折と言う感じ。いろいろ調べると、痛みの感じも当てはまる、しかしそれほど走っているわけでもないし、原因としては、ソウルの薄いレース用のシューズが練習用に成り下がり履いているからか・・・
これって医者にいってもレントゲンにも写らないし、レントゲンで異常が見られないとなんでも「炎症」で片付けられちゃうし、対処は休むだけだし処置なしだし、時間の無駄なんで行きたくない・・・と言うのが本音。単に筋を痛めているとかかもしれないし。でも素人判断は禁物、あとで泣きを見るわ、行かなくちゃ。

ランニングでナイキフリーを履くのはしばらくやめよう・・・
でも日常ではいてもランではいても、特にうたっているように、ふくらはぎが疲れたりしないんよね、私。特に張りもしないし。全然鍛えられていないのか・・・？？お店の人も友達もかなり足が疲れると言っていたのになぁおかしいなぁ・・・

☆　本日の修行　ラン　16ｋｍ　1：43　124/189

今日も心拍上がるほど早くないはずなのに、最大心拍を越えている・・・？？？