昨日も今朝も起きたものの二度寝
で、子供達はお弁当～
ひょえ～
自転車通勤も時間がなくなって、マジェ通勤。
ま、夜はスイミングだし、早く帰らないとご飯の準備が間に合わないので
仕方ないのだけれど。
で、スイミングへ。
本日はスピード練。
UP K/P 1×200ｍ 9：00
STMX 6×50ｍ 1：30
面K～S 4×25ｍ
スピード練 10×25ｍ Fｒ/Fly 全力で 1：30
休憩 1×50ｍ
トレーニング P 4×50ｍ Fly/Br 2：00
Down 1×100ｍ 300ｍ Total 1500ｍ
キックをすると左足首が伸びて痛みがあるんだけど・・・
泳いでいるうちに慣れてくるようで平気になる。
今日は上腕にかなりきた～
25ｍのFlyだって泳ぎきれなかったよ～
うっ
さんどうよ、それでも挫けないでがんばったよ～
で、子供達はお弁当～
ひょえ～自転車通勤も時間がなくなって、マジェ通勤。
ま、夜はスイミングだし、早く帰らないとご飯の準備が間に合わないので
仕方ないのだけれど。
で、スイミングへ。
本日はスピード練。
UP K/P 1×200ｍ 9：00
STMX 6×50ｍ 1：30
面K～S 4×25ｍ
スピード練 10×25ｍ Fｒ/Fly 全力で 1：30
休憩 1×50ｍ
トレーニング P 4×50ｍ Fly/Br 2：00
Down 1×100ｍ 300ｍ Total 1500ｍ
キックをすると左足首が伸びて痛みがあるんだけど・・・
泳いでいるうちに慣れてくるようで平気になる。
今日は上腕にかなりきた～
25ｍのFlyだって泳ぎきれなかったよ～うっ
さんどうよ、それでも挫けないでがんばったよ～ 
きっついメニューお疲れ様でした
でもいっこうに早くならないよ～
って、まだ週２にして2か月だけど。
でもちゃんと行くと月１０ｋｍくらい泳ぐようになりました。これであまり変わらないと、フォームからみなおすようにトータルイマージョンあたりに行かなければかななんて思っています。
昨日の２５ｍダッシュで20秒、ばしゃばしゃゴキブリのようでした。