コーンブレッド出来たよ～♪、とスイミング

って、焼いたのは昨日の話。

昨日、帰ってきてから、夕飯準備前に生地をHBにセット。
夕飯終わってから、せこせこ成形して焼き上げました。

コーンブレッドでちぎりパン。

今度は一時発酵終わって分割して丸めてベンチをとって
まんま型に入れてみた。
なんかこの方が手間いらずでいいね。
ただ、後で成形しない分、分割して丸める所をちょっと丁寧にした方がよかったかな。
ね、林檎ちゃん♪



ちと焦げちゃった～((+_+))

で、今朝食べたのだが、弟クンは問題なく、しかしお姉ちゃんは周りの粉がイヤだと。
周りの粉？？コーングリッツをまぶしたわけで、
でもね、イングリッシュマフィンは喜んで食べるんだよ、同じ粉なのに
おっかしい～の。こちらはイヤなんだってさ。

今日は水曜日のスイミング。
メニューは？？

Up　1×100ｍ　Cho　3：00
　　4×50ｍ　STMX　1：30　
S　2　4×25ｍ　Fr　1：00　ドリル
S　3　4×25ｍ　IM　1：00　Dush
　 3　1×100ｍ　IM　2：30　Dush　（2：30→2：50に変更）
休憩　1×100ｍ　Fr　3：00
K　8×25ｍ　Fr　1：00　E/H　H/E
Dw　1×100ｍ　150ｍ　　Total1600ｍ
　　　K8本は時間切れのため6本にカット。
　　　IMはめちゃめちゃながら、100m3本泳げたのは良かった。タイムは2：10～15位だった。


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