久々の朝ランへ

梅雨の合間の晴れ。

あれ？？今日からお天気は当分良くなったかな。
週末もお天気良さそう。
いいね～お山日和だ～♪

って、私はドッヂのお当番だったり、お当番だったり、お当番だったり・・・(`ε´)
そういや、キタタンの日も重なりそうなんだな。
替わってもらえるかな・・・


今日は久々の朝ラン。
朝ランはスピードは出さない（出せない？）ので、速くの練習にはならないが
ベースにはなるので、しっかり続けていかないとね。1時間ちょいで８ｋｍくらいかな。
5月は休養を言い訳にちょっとサボりすぎました。

気を引き締めて6月はしっかり走っていこう。

写真は『おから焼きドーナツ』
ヘルシー＆繊維質たっぷり♪
くるみ＆レーズンとくるみ＆チーズにしてみたよ。
朝ごはんとおやつにいただきました。
レシピはこちら
くるみは魔法の食材。味、食感とともになんでも美味しくなっちゃう♪
入れすぎるとカロリーもアップしちゃうけれどね。


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