朝はなし。
なんか朝ランできない今日この頃。
雨降りそうだけど、通勤バイク。
なんちゃってMTBのリッジ君は強い子なので雨でもへっちゃら。
ロードと違ってタイヤも太いし、泥よけ着いているし。
帰りは労基立ち寄りしたお陰で雨と追っかけっこだったけど、ほとんど濡れずに済んでラッキー♪
子供たちはお友達のうちでご飯をご馳走になると言うので、こちらはのり弁当で楽ちん。自分の食べたいゴーヤサラダだけしっかり作って頂いた。
ゴーヤ、きゅうりを塩でしんなりさせて水洗いして塩気抜いて、サラダ豆とツナ、トマトをツナ缶の汁ごとお酢と正油ちょびっと混ぜ混ぜ。
美味しく出来ました♪ゴーヤサラダkote風
☆ 本日の修行 バイク 42km
なんか朝ランできない今日この頃。
雨降りそうだけど、通勤バイク。
なんちゃってMTBのリッジ君は強い子なので雨でもへっちゃら。
ロードと違ってタイヤも太いし、泥よけ着いているし。
帰りは労基立ち寄りしたお陰で雨と追っかけっこだったけど、ほとんど濡れずに済んでラッキー♪
子供たちはお友達のうちでご飯をご馳走になると言うので、こちらはのり弁当で楽ちん。自分の食べたいゴーヤサラダだけしっかり作って頂いた。
ゴーヤ、きゅうりを塩でしんなりさせて水洗いして塩気抜いて、サラダ豆とツナ、トマトをツナ缶の汁ごとお酢と正油ちょびっと混ぜ混ぜ。
美味しく出来ました♪ゴーヤサラダkote風
☆ 本日の修行 バイク 42km
私もゴーヤ食べて元気出さないと。
ひょえ～ゴーヤうまそう。私もゴーヤ大好き。これ真似して作ってみよっと。
私も8月に暑いさなかのウルトラ、もう1本。これはもう練習なしで余力で走るつもり。完走できるかな。
あさみちゃん、そうそう、がしゃがしゃ乗れる頑丈なバイクはありがたい。歩道も砂利も土手もがんがん行けるし。重たいのは筋トレになるかな♪
ゴーヤサラダ、おいしいよ。さっぱりして。お友達に教えてもらったんをちょっとアレンジ。やってみて♪