さて、やっと復活。
まずは朝ランから~
今日は星も見えなくて、暗くて、あんまりおもろなかったな~
ま、今朝で完走できなかった大田原の残りを走って、完走したって感じかな・・・って、足りないけれど
そんなこと思いながらのランでした。
わはははは~、やっぱり悔しかったみたいね、私
また来年ガンバロ~
さ、これからはオフ。
地道に朝ランだけは続けたいものです。きっと来シーズンにつながるはず
通勤は自転車。
行きも帰りもぎりぎり雨にはやられずにラッキーいて座
寒い時期の雨はつらいですから~
☆ 本日の修行 ラン 8.5km
バイク 42km
表紙の写真は2008富士チャレ。今年です。
やっぱりニマニマしております
2006富士チャレ 2007富士チャレ
去年も一昨年もやっぱりニマニマしております。
そしてキャップの色も2006青2007黄2008赤とJOYカラーが揃いましたわはははは~完全なる自己マン
まずは朝ランから~
今日は星も見えなくて、暗くて、あんまりおもろなかったな~
ま、今朝で完走できなかった大田原の残りを走って、完走したって感じかな・・・って、足りないけれど
そんなこと思いながらのランでした。
わはははは~、やっぱり悔しかったみたいね、私
また来年ガンバロ~
さ、これからはオフ。
地道に朝ランだけは続けたいものです。きっと来シーズンにつながるはず
通勤は自転車。
行きも帰りもぎりぎり雨にはやられずにラッキーいて座
寒い時期の雨はつらいですから~
☆ 本日の修行 ラン 8.5km
バイク 42km
表紙の写真は2008富士チャレ。今年です。
やっぱりニマニマしております
2006富士チャレ 2007富士チャレ
去年も一昨年もやっぱりニマニマしております。
そしてキャップの色も2006青2007黄2008赤とJOYカラーが揃いましたわはははは~完全なる自己マン
この走り方がマラソンに当てはまるかわかりませんが、苦しくなったら一度試されてみてはいかがでしょうか。ご存知かもしれませんが・・・
いつも、前方からの写真ですよね。
真横から撮って欲しいんだけどね・・・
フォームがわかるから。
どう?
そんなに人間の骨格の特性でというまでは認識していないけれど、10数年ほど前、宇佐美さんの講習会に出る機会がありまして、その時も腕振りの大切さを教わりました。その後、村上コージさんの講習でも。腕振りも後ろに肘を引くことが重要ですね。そうそう、苦しくなったら肘を引けって。なので私も最後は腕と思っていますよん♪
ちゃめさん、フォームがわかるから。
それもありますね。結構お友達に撮ってもらった写真は横が多いです。
定位置に構えているオール○ポーツさんの写真などはどうしても前から撮りますよね。
私はどっちも大好き~