☆ 本日の修業、宮が瀬バイク

今日は天気が危うい中、ブログ仲間のkeikoさんとバイク練。
９時に多摩川の駐車場出発の予定で待ち合わせ、keikoさんが車で来てくれた。
しかし、予報より、天気は悪いし、駐車場がしまっている～なんで、なっなんでぇ～他の河川敷の駐車場に行こうとするがココがしまっていたら、アソコだって空いていないかも・・・
ならアッチまで行っちゃえ～小雨だし。と宮が瀬方向ににとともに乗せてもらってゴー

そこで無事、１１時過ぎまでしか時間のないブログ仲間なりさまと合流。相模川沿いの道を三増まで案内してもらい、串川橋でさよなら～、ありがとうです～なりさまはあっという間に坂をゴリゴリ登っていきます。コブラ足して～きっと重たいギアで踏んでいるのでしょうね～、すごいなぁこれはよれよれヘロヘロな私・・・、前はkeikoさま

やまびこ大橋を越え宮が瀬をまわって串川橋に戻るコースで三増の坂付き、そしてこの前はとても登ろうと思えなかった、服部牧場の坂でジェラートのために今日は服部牧場行く～！！ジェラートじゃ～、今日は寒いけど食べるんじゃい～！！大観山の黒ゴマソフトに対抗じゃ～でないけれど
で、満面の笑みでジェラートをいただく私ぬははは～満足じゃ。そして無事駐車場到着～

keikoさんは相変わらず、力強い走り、激坂も強靭な足でシッティングのままガンガン登っていく。どうしても着いていけない私。でも「３月にいった時よりずっと着いてこれているよ」と言ってもらえた朝練したりして、ちゃんと成果があがっているんだい嬉しい～

そして、淵野辺越えて町田街道までで送ってもらってサヨナラ～そこでまだ少しだけ時間があったので、ショップによりギアの調整。やっぱりかなり気をつけてもあまりにインナーに落とすとチェーンが外れるので外れないようにとめるパーツもつけてもらった。帰りは快適
そのまま平坦な道で登り戸へ抜けようと思ったが、ここでkeikoさんがいたら、「やっぱり登って帰ろうだって練習だから」とニコニコしてさらりと言うんだな。なので子供のお迎えパパがいけるとの連絡も取れたし、いっちょ気合を入れて尾根幹に出て目指せ、多摩川。
多摩川は少々の向かい風、負けてたまるか～と30ｋｍきらないように走っていたが、だんだん疲れてきて最後は22,3ｋｍまで落ちてしまった・・・
につく頃にはヨレヨレ～でも５時１７分には到着いやぁ、頑張りました～楽しかった～

夜はお姉ちゃんのお友達が来て、ちょっとだけ、一緒にご飯を食べて遊んでいきました。子供たちは大はしゃぎでした。いつも来る仲良しさん

今日は実りある一日でした。なりさま、keikoさまありがとうございましたぁ

☆　本日の修業　ラン　5.5ｋｍ　37：00　137/145
　　　　　　　　バイク　118ｋｍ　124/177　（時間は計測できず）