ランニングフォーム矯正のために・・・

e3グリップを買ってみました。

ランニングを始めた頃、今から17,8年前はストライド走法だったのに
復活したころにはぺたぺたとしか走れない。

やっぱり筋力が落ちたのかな。
筋力落ちないようにと、妊娠中も脚にウエイト着けてウォーキングしたりしていた
危ない？ヘンな妊婦だったけれど(~_~;)

さらにウルトラを走るようになり、余計に
ぺたぺたとピッチ走法に・・・

で、かなりスピードを意識して練習している今
走り方を改善しなければ・・・と思ったわけ。
もっとストライドで走れるように。
と言うか使い分けられるように。

20ｋｍ越えると必ず左足の付け根からしびれてくるし。
そして以前からのわかっている癖も治さないとなって。
↓

○左手が握れず、しっかり振れない（気付けばだらんと手首から垂れてしまう）
○エラい猫背。
○肩から回る

たまにGPSを左手に握って走ったりすると、その方がちゃんと振れたりして。

で、もっとちょうどよいものがないかなと思っていたら
こんなものがあったのですね。

と言うわけでポチ。

ランニングの為にグッズを購入するのは初めてかも～。

富士登山競走のためには今からでは遅すぎるけれど、
フォームを改善してスピードをあげるために、にぎにぎして走ってみようと思います。
少しでも矯正できて、ストライドが伸びるようになればいいのにな～。

---------------------

今日は所用のためおやすみ。ちょっと時間ができたので
ちょびっと高尾山へ。階段の筋肉痛がまだ取れていなかったので
ゆっくりリカバリー森林浴。


新緑が美しい


気持ちE～ね～


小仏たぬき一家にご挨拶して帰ってきました。

久々のお山は雨上がりでとてもみずみずしかった♪

その後、用事に行ったら
思いのほか時間がかかりスイミングに間に合わず・・・(+o+)

『あきらめないこと、どんなときでも決してあきらめないこと。』植村直己
↑↑↑
ポチッと一発お願いします!(^^)!