☆ 本日の修行、すこっとさんとランチ♪

いえいえ、ちゃんと修行もしました

当初は江ノ島バイクライドの予定だったのですが、あいにくの
高尾山も凍結の模様、相当悪い状況らしいし、ならば、ラン＆スイムだ～

と言うわけで、『横浜国際プール』へ。
自宅近くまでお迎えに来てもらった
で、待っていたら、あれれ～予想と反対方向から現れたすこっとさん。
なんかヘンなところ曲がって予定外の道から来たって。わはははは～私のうち通ってきてるやん
そしていきなり「水着忘れたの～」いきなりネタ
おもろい～すこっとさん
で、また私のうちを通り、水着を持ってきた。青いスパッツのと白いニコちゃんいっぱいのを持ってきたら、青にすると。ニコちゃん可愛いのになぁ

で、プールに着き、まずはランから。プール周りの幹線道路を1時間20分くらい。
わはははは～またもやおしゃべりラン
キロ6分くらいのペースでしゃべくりまくりでも私が朝ランで走るペースよりずっと早い。いかに毎朝ダラダラ走りかがよくわかるなぁ

これまたショートカットしたつもりが予想外の道を走ったものの無事プール到着。お腹も空いてコンビニで軽くおにぎり補給。

そしてプールの中へ。
水深2.5ｍのプール、いつもながらに気持ちE～私の必殺ゴキブリスイムを見て～と4種目泳いでみた。
バックは太刀魚のように足が沈んでいるるるるる～だから進まないのね～
クロールもやっぱり足が沈み気味だって。頭を入れる感じにすると脚が浮くはず。プルはパドルを使って泳ぐとよくなるよとアドバイスしてくれた。すこっとさんのフォームはかっちょEEE～ストレートアームでピシッピシッと水の音が違うよ
で、しばらく泳いだもののランがきいているのか疲れて泳げないし、さぶぶぶぶ～

どうやら私たち、お腹が空きすぎて温まらないらしいひょえ～さぶぶぶ～
で、意見一致、ジャグシーへ。泳いだのは１０００ｍくらいかな。いいダウンになったでし。

そしてやっとやっと遅いランチ2時半すぎ、レッドロブスターへ
ランチタイムも終りかけ、空いている店内でまたもやしゃべくりまくり、くつろいだのでした。あ～おもろかった～

パドルを買いに行こう上手にプルできるようになってすこっとさんみたいにかっちょよく～

とても楽しい一日でした

☆　本日の修行　朝ラン（ウォーク）5ｋｍ
　　　　　　　　昼ラン　　13.5ｋｍ
　　　　　　　　スイム　1000ｍ

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