☆ 本日の修行

今日も朝ラン。

金星が輝いていた。お月様もね
昨日より、カラダの重さはなくなった感じ、でも速くは走れないけれど

そういえば、青梅マラソンのエントリーカードが来ました
ゼッケンのアルファベットは『V』
去年も同じ『V』だったので、スタート位置は同じ位の場所だろう。ネットとグロスで約３分の差だった。結構前の方だったのかな。
特に青梅に向けての練習などはしていないが、ま、朝は走ってはいるのでなんとかなるかなと言うところ。
ただ去年と違って『お山ラン』ほとんどまだしていないのと長い距離走っていないのでそこがどうかな・・・『お山ラン』すると平地が楽になるもんに

青梅マラソン３０ｋｍのタイムというより、富士登山競走のためにある程度は走りたいと思うわけです。富士登山競走完走の目安はフルマラソン３時間３０分の走力と言われているそうですが、私は３時間３０分では走れていないキロ５分
せめて青梅３０ｋｍはそれに近いタイムで走れれば５合目、８合目関門も突破できるかも・・・
というわけで目標は『２時間３０分ぎり～』なり。
わははははは～言うのは簡単さ～朝ランだらだら走りだけでどこまで行けるか～
でも私、『～ぎり』と入れないほうがいいような・・・

そして通勤バイク、今日も富士山が頭だけのぞいていた。
周りのお山たちも雪をかぶってキレイだったにゃ
リッジ君には昨日の『急須ベル』つけておもろくなった
でも使い慣れていないので、鳴らすの忘れて『右通りま～す』なんのこっちゃない
今日は先週より風がマシだったので、気分的に楽だったなり

☆　本日の修行　ラン　8.5ｋｍ
　　　　　　　　バイク　42ｋｍ

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