JOY OW&RUN練習会

今年も三浦にあるK嶋隊長のおうちを基地にして
プライベートビーチ（？）で海練習、そしてラン10ｋｍを走ってきました。

子どもたち、お姉ちゃんはドッジボールクラブの体験会があるので、そちらへ。
弟クンは一緒に行くと。
前回もK嶋隊長のおうちでご子息に遊んでもらったりして、エライ気に行っちゃった模様で(^_^;)
毎度すみません。
つ～わけで弟クンと二人電車で向かいます。
車はパパが使うし、自転車積まないなら電車のがいいかな。

現地に着き、この激サムの中、みんな躊躇しながらも泳ぐとな・・・
もっもちろん私も泳ぎますよ・・・
寒いの苦手だけれど・・・


んで、着替えて、いざぞろぞろと移動、なんだか異様な集団？？

うっ海へ入ります。

ほえっ？？意外と大丈夫かな？？

やっぱ水温は上がってきてるのね。
んでも流れと波が結構強くて、相変わらず下手な私は全然進まない。
プールではずいぶん上達した気分になっていたけれど、
海ではまったく上達の兆しもなし(T_T)
それでも予定の1500ｍは泳がなかったけれど、700ｍ位は泳いだ。
この私がこんな寒い日に海に入るなんて～
よく頑張りました(^^♪
しかし、上がった後が寒い寒い、手はチアノーゼ状態、真紫～
子犬のように走りまわって、なんとか温めているっ

で、そのあとは隊長のおうちのお外の水でササッと塩を流し
水着の上にJOYジャージをランパンを着て（こんなに寒いと思わなかったので半そで短パン）10ｋｍランにスタート。
最初は頑張りますが・・・にしても太ももがまさに特大太もも・・・(^_^;)

寒い、寒い、寒い～。
途中、隊長のブリーフィング、コース説明です。
その後リスタート。
ううう～ペースが速い～。みんなｋｍ５分で進んでいきます。


私はもう最初の坂で千切れ、それでもN川さんが一緒に着きあってくれて
一生懸命登ります。

そしてピークまで行って下り、

もうひとつの山越え。
今までみんなとこのコースを数回走りましたが、あまりに登れなくて走れなくて
いつもショートカット。
完走したことがなかった。
しかもショートカットでなおかつゴールで迎えに来てもらう始末。
今回は初めて遅れながらも走りきれました(^O^)／

これもきっと貧血治癒効果かも♪
しかし、最後の下りになると、濡れた水着がたたったのか、やばい(^_^;)
お腹が痛い・・・

一緒に走ってくれていたN川さんからも脱落、最後はヨレヨレ必死で耐えながら隊長のおうちまで。
あと数百ｍ、ハヂメ代表が迎えに来てくれたが


もう、モンローウォーク状態で隊長宅到着。
それでも55分ちょいで走れたのでヨシとしましょう！！

先に到着したみんなを待たせたのに、早速おトイレとシャワーを借りてお着替え。
その後順番にシャワーを借りて、
みんな着替え終わって、『かぼっちょ村』お好み屋さんへ。

あちこちちょろちょろ弟くん(^^ゞ


あんなものこんなもの食べてお腹いっぱ～い。


写真はすべてアルミマンさんより。

楽しい時間をありがとうございました～。


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