立川にオープンしました。
トライアスロンショップ『鉄人』
※こちらの葉書はアルミマンさんよりドロボーしました(≧▽≦)ノ
鉄人店長コバロンこと小林さんのブログ
実は私、あまりトライアスロンショップって行ったことがない。
最近、ちょろっと観たことがあるのはオミノさんとアスロニアさん。
その昔は茅ケ崎のエイドステーションなんて、よく観に行ったものだけど。
あとオッシュマンズか。
メイストームも . . . 本文を読む
今日はスイミング。
私自身はまだお疲れ気味なので、リカバリー目的に泳いできた。
だいたい1300ｍほど。
途中のキック8分間、30秒ごとにハードとイージーで。
こちらは、よれよれだったのでハードにはできなかったけれど。
ビート板を持つと、肩が強烈に痛くてまいった・・・(~_~;)
いい加減、整形外科にでも行った方がいいのか？
泳いでいるときはしんどかったけれど、泳ぎ終わったら心地よいだるさに . . . 本文を読む
本日は『JOY隊、富士山試走』
本日のJOY隊は、隊長、てらさん、私の3人。
メニューは五合目までのTT、タイムトライアル。
ガチ錬です。
3連休の最終と言うこともあって、渋滞を懸念。
五合目までにして、早めに引き上げようということに。
朝は隊長とてらさんで車を五合目デポしてくれた!(^^)!
私が下まで走って下山は嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ～
下山バスに乗る乗る乗る～
でももし混んで乗れ . . . 本文を読む
ほ～んとにこの頃、暑い。
まだ梅雨明けはしていないとは言え、連日30度を超す猛暑。
いや、運動する分には好きだからいいんです。
ダラダラ汗かいてね、それはそれで好き。
でも冷房をしていない室内でパンを焼くのは苦痛～。
発酵も思いのほか速く進んじゃったり、なかなか難しい面も出てくるし
何よりオーブンを使い始めたら、地獄のキッチンです(≧▽≦)ノ
かと言って、昼間から冷房しちゃうと一日中にな . . . 本文を読む
ああ、本当に自転車に乗っていないなぁ・・・
乗っていても通勤しか乗らないのに、その通勤さえも久しぶり・・・
おまけに強い向かい風、まがっても向かい風、もう～
全然進みません。
風のせいだけでもなく、足がなまり過ぎなんでしょ。
回すのに慣れていない感じ。
せめて通勤だけでも乗っておかないとね。
気持ちよかったよ。
疲れるけれど、やっぱり気持ちい～んだよね。
帰りは追い風楽ちんち～ん . . . 本文を読む
さぁ、もう少し、ゴール後と反省など。
心拍データは↑の通り。
青い線はGPSで軌跡を残そうと思ってとっていたのだが、途中で電池切れ。
で、GPSバッテリー切れの表示が出て、途中の経過時間がちゃんと見られていなかった。
心拍を見ても、全体にあまり追い込んでいない。
前半の登りまでは終始渋滞で下がっています。
が、後半はほとんど160以下？
もっともっと頑張れただろうに？
でも前半が渋滞で心拍 . . . 本文を読む
なんと女子8位！！
って、45歳以上の女子ですけれど。勝手に通称『ばばあの部』
完走できたらいいやのノリだったので、びっくり。
でもそれより試走も富士山合宿もダメダメだったので、そのときより登れたことで
少しだけ富士山に光明がさしてかも～ということ。
もひと～つ、嬉しいことは尻もちつかなかったこと。
今度着いたら、割れちゃうもん(~_~;)
レポはまた後日。
尻もちつかないでよかったね . . . 本文を読む
先週は富士山合宿だったので、パンは焼けなかったし、今日は焼かなくちゃ。
ベーグルはいつも置いとかなくちゃ落ち着かない。
って、食べるのは私だけなんすけど(~_~;)
ベーグルってしっかり食べた気がするパンなので、たくさん挟んでランチにもなるから
欠かせない。
さすがに暑いので発酵が速くて、いつもの調子で時間おいたら
見事に過発酵しちゃって、1度目は泣く泣く処分(T_T)
これ、2回目。
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ここ最近、あまりに調子が悪いので血液検査に行ってきました。
調子が悪いというのは『キタタン試走』、そして『富士山合宿』
と、あまりに身体が重く、パフォーマンスが上がらない。
スイムも全然タイムが落ちている。
息切れ、目まい、動悸。
気持ちが弱って頑張れないのか、また貧血に陥っているのか、
自分でもわからなくなってしまいました。
このままではいけない。
で、急きょ、血液検査に行こうと。
と . . . 本文を読む