要求する強度を調整する

　
　物事を要求する際の　強度やレベルは、　ふたつの主要な要因に基づいています。
　
・　要求がどの程度緊急を要するか。
　
・　相手，　ないし　相手との関係はどの程度もろいか。
　
　それぞれを１０ポイントで評価し、
　
　合計点が高いほど　より強く要求し、　低いほど　穏やかに求めることになります。
　
※　練習９－２　要求の強度の調整
　
　他の人に変わってほしいと思った、　最近の状況を考えてください。
　
　要求の緊急性，　脆弱性のレベルに基づいて、　強度を調整していたら、
　
　どうなっていた可能性があるか　想像してみましょう。
　
　どれほど緊急か，　どれほど脆弱化を思い出すことは、
　
　あなたの声に　どれだけの強さ，　厳格さ，　音量を持たせるか、
　
　素早い決断を下すのに　役立ちうるのです。
　
〔「弁証法的行動療法　実践トレーニングブック」星和書店
（マシュー・マッケイ，ジェフリー・Ｃ・ウッド，ジェフリー・ブラントリー）
　訳／遊佐安一郎，荒井まゆみ〕より　［星和書店の許可のうえ掲載］