何がそれほど感情的にさせるのか？

　
　ＢＰＤの中核には、　感情の問題があります。
　
　感情の調節に苦労するので、　人間関係がぐらついています。
　
　考えずに行動し、　考えても　有効な行為を思い付きません。
　
　何を言うか　何をするか、　何が事実で　何が解釈なのかも、
　
　本当に分からないのです。
　
　ＢＰ　（ＢＰＤを持つ人）　は、
　
　感情に対する　特別な脆弱性を持って　生まれています。
　
　感情の過敏さは、　内面的苦痛の原因になるばかりでなく、
　
　他の人からの不寛容，　不信にも　直面します。
　
　他の人が　意識的努力もなく発達させた技能が、　ＢＰには欠けているのです。
　
　弁証法的行動療法を受ければ、　この技能を習得し、
　
　感情をコントロールする　力が付いてきます。
　
　感情の渦に巻き込まれないよう　手助けするのです。
　
　弁証法的行動療法は特定の技能で、　良い人間関係を維持し、　苦悩を許容し、
　
　危機的状況を生き延び、　感情を重要な資源として　用いることを学べます。
　
　あなた　（ｎｏｎ－ＢＰ）　が弁証法的行動療法を学べば、
　
　あなたは　ＢＰを助ける方法を教えられるでしょう。
　
　あなたの感情を　平静に保つことにも役立つでしょう。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］
　

スーパームーン

　
　本日のスーパームーンの写真です。
　
　楕円軌道で　地球の周りを回る月が、　一番地球に近づく日ですね。
　
　明るさは３割増，　大きさは１４％大きいということですが、　それより大きく見えます。
　
　部屋の窓から撮りましたが、　過日、　隣の庭の桜の木が　伐採されなければ、
　
　このように観ることはできませんでした。
　
（参照：　http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/64725070.html ）
　
　窓の外一面を覆っていた　桜がなくなったために、
　
　長時間にわたって　部屋からたっぷりと　月見を堪能することができました。
　 (＾＾;)
　
　皮肉なことではありました。　(・＿・;)
　

　　

　

これらの行動パターンが どのように関係しているか

　
　調整不全の５つの領域が　相互作用し、　あなたが当惑する行動が生じます。
　
　わざと狂った行為をしているのではなく、
　
　彼ら自身も　ジェットコースターに引きずられているのです。
　
　感情を強烈に感じることと、　感情の調整方法を知らないことが、
　
　痛みを和らげるための　死に物狂いの行為に繋がります。
　
　その顛末として、　見捨てられることを恐れるかもしれません。
　
　集中することと、　失敗から学ぶのが難しいために、
　
　ＢＰは　傷つけられる事態を予想して　攻撃に出るかもしれません。
　
　それが　見捨てられるという結果に繋がっていくのです。
　
　そして　より多くの痛みを引き起し、　その人の無価値感を強めます。
　
　自己の感覚なしに、　ＢＰは激しく揺れ続け、
　
　新しいパートナーや仕事などを　試します。
　
　これは破壊的なサイクルで、
　
　その機動力になっているものを理解できないと、　断ち切りがたいものです。
　
　弁証法的行動療法は、　何が起こっているのかを理解し、
　
　激しい感情と　後続の行動を調整できるように、　力を貸すことができます。
　
　あなたもバランスを取り戻し、　二人の関係を維持する方法を　見つけられるでしょう。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］
　

いったい何を考えているのでしょうか？

　
○　注意を払うことの困難
　
　認知調整不全の人は　巨大な感情のために、　注意を集中することに非常に苦労します。
　
　ＢＰの一部は、　解離を自動的に起こします。
　
　これは　「ゾーンアウト」　する
　
　（朦朧，　ぼんやり，　上の空の状態になる）　ことだと考えられます。
　
　誰でもある程度解離します。
　
　ＢＰは解離を　　「シャットダウンすること」　と表現します。
　
　時には表情が消え、　動かなくなり、　声が一本調子になります。
　
　解離は　強烈な感情から解放してくれます。
　
　苦痛との間に　壁を作るようなものです。
　
　これは　感情を経験しないということですが、
　
　機能的な生活をするためには　感情を経験しなければなりません。
　
○　パラノイア　（妄想）
　
　パラノイアは、　極端な感情と、　対人的な混沌状態が関わっています。
　
　ＢＰは、　あなたが去っていくのではないかと　頭が一杯で、
　
　より感情的になり、　怖がり、　あなたが去ると非難します。
　
　不当なことであなたは感情的になり、　ＢＰはそれを　別れの証拠として使います。
　
　ＢＰは　酷い目に遭わされていると疑い深くなるか、　怯えてしまい、
　
　現実を見失ったかのようになります。
　
　けれども　妄想の引き金になったものが消えたり、　生活のストレスが減ると、
　
　妄想も消えます。
　
　妄想は短期間しか続かず、　ストレスがそれを誘発しているのです。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］
　

自己感覚の喪失、 あるいは自己調整不全

　
　ＢＰはしばしば、　自分は何が好きかという感覚，
　
　自分の価値の感覚，　自分が何者かの感覚を　持っていません。
　
　他にも、　親密な関係が　いつも短命に終わったり、　混沌状態になったりします。
　
　その理由は、　自分が相手との関係で　何を望んでいるのか分からない，
　
　自分と関係を　続けたいと思う人などいない　と考えるからです。
　
　人に　空虚さを埋める手伝いをしてもらいたがるのですが、
　
　自分など　空虚な状態にしか値しない　という信念とも格闘しています。
　
　穴の開いたバケツ　と言う人もいます。
　
　自分の経験が何であるか　－－　身体に何を感じるか，
　
　自分の思考と感情が　どのようなものか　－－　を見極められません。
　
　しばしば　自分をとても残酷に価値判断し、
　
　将来に向けて　現実的な目標を立てようと　悪戦苦闘します。
　
　自分が何者か分からないのは、　感情が極端であることの副産物です。
　
　嵐の真ん中で　道路標識を読もうとするような感じです。
　
　ＢＰは、　価値観や好みというものが　あることを知っていますが、
　
　妨害する感情のせいで　それを読み取れないのです。
　
　迷っていて空虚に感じることは　恥の気持ちを増し　－－　悪循環は続きます。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］
　

衝動に基づいて行動する －－ それが危険な時でさえも （２）

　
○　自殺企図と他の自傷
　
　ＢＰの多くが　何度も自殺を試みるのは、　恐ろしい事実です。
　
　自殺の試みではない　自傷行為もあります。
　
　ただしそれは、　自殺を試みないということではありません。
　
　別の調節不全が　感情調節不全からの救済を意図するとき、　自傷が行なわれます。
　
　自殺が　感情的苦痛を止める唯一の方法だと　考えるかもしれません。
　
　時には、　自殺について考えるだけでも、　強烈な感情を弱められるのです。
　
　他の自傷行為も　強烈な感情を鎮める効果があります。
　
　時には、　苦痛な感情が　そもそも起きるのを阻止しようとして、
　
　自殺行動や自傷行為に　出る場合もあります。
　
　すると、　自殺／自傷反応は　ほとんど自動的になるでしょう。
　
　何かが起こると、　考えることもなく　自殺行動や自傷行為に走るのです。
　
　ＢＰの理解しがたい内的経験を、　理解することがとても重要です。
　
　自殺行動は　誰かを操作するためのものではないというのが、　特に重大です。
　
　人の反応を得るための　自殺行動もありますが、
　
　それを　いつも意識しているわけではありません。
　
　自傷行為は学習されたものだ　という理解が必要です。
　
　その行動は、　感情を調整したり、
　
　人の行動に　望ましい影響を与えるかもしれません。
　
　自傷は、　行動調整不全のひとつの形態だと　留意しておけば、
　
　自分のバランス感覚を　取り戻す役に立つでしょう。
　
　学習した行動を、　より健全な選択肢と置き換えるのが、
　
　弁証法的行動療法の目標のひとつです。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］
　

衝動に基づいて行動する －－ それが危険な時でさえも （１）

　
　ＢＰは行動の調節不全によって、　ネガティブな結末を学習できないかように、
　
　衝動的な行動を繰り返してしまうのです。
　
○　衝動で行動すること
　
　仕事を辞める，　暴飲暴食，　薬物乱用，　万引きなどの　行動に駆り立てられるのは、
　
　多くの場合、　強烈な感情を回避したり、　封鎖するのに役立つからです。
　
　けれども、　それで得られた安堵感は　一時的なもので、
　
　それから新しい苦痛　－－恥と罪責感－－　が　湧いてきます。
　
　そして　その感情を封鎖しなればならず、　ひとつのサイクルが始まります。
　
　物質乱用や、　自傷のような　自己破壊的行動も用いられます。
　
　ＢＰは感情が高ぶると　判断力を失うようです。
　
　たまたま思い付いたこと　－－　浪費，　旅に出る，　深夜に電話をかけるなど
　
　－－で、　不快な感情をなだめます。
　
　それは感情に対する　自動的な反応となります。
　
　苦痛な感情を　全面的に経験する前に、　衝動的行動に着手するのです。
　
　衝動的行動には　　「負の強化」　の力があります。
　
　衝動的行動は、　ネガティブな感情を　隔離する結果をもたらします。
　
　ＢＰは　過ちから学ばないのではなく、
　
　感情を封鎖する行動が　意思決定より早く起こったり、
　
　不快を和らげる衝動が　何よりも強かったりするのです。
　
　あなたは　混沌の中で無力に感じ、　途方に暮れるかもしれません。
　
　弁証法的行動療法は、　ＢＰに最も有益な　振る舞いの技能を伝えます。
　
　あなたにも、　揺るがずにいるためにできることがあります。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］
　

他人とうまくやっていくうえでの問題

　
　ＢＰは　人との関係を　世界一大切なものと見なしていて、
　
　自分が見捨てられるのではないかと　強烈に恐れています。
　
　感情調節不全に　対人関係技能の欠如が加われば、
　
　他人との混沌とした相互作用が　整ってしまうのです。
　
　あるＢＰは、　彼女の姉が　彼女と会う予定をキャンセルしたとき、
　
　傷ついたと伝える　コミュニケーション技能がありません。
　
　代わりに、　彼女は深夜に姉に電話し、
　
　姉が望ましい姉ではないと　猛攻を加えたのです。
　
　姉は経験上、　話をしてもいいことはないと知っていたので、
　
　できるだけ早く　電話から離れようとしました。
　
　彼女は　姉を失ってしまうのではないかとひどく恐れ、
　
　パニックになり、　電話をかけ続けました。
　
　まさにこの行動が　姉との関係を危うくし、
　
　絶縁しかねないということを　認識していないのです。
　
　ＢＰの多くが、　ひとつの仕事を続けるのに　非常に苦労しています。
　
　無責任で怠惰なのだと決めつけられますが、
　
　彼らが欠いているのは、　職場の人間関係を作る　対人関係技能なのです。
　
　その欠如が　感情調節不全と結びつくと　大変なことになると分かれば、
　
　あなた方の関係の　亀裂を広げる価値判断は　保留できるのではないでしょうか。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］
　

極度に敏感で ひどく反応的な感情

　
　５つの調整不全は、　下記のものです。
　
１．　感情調整不全
　
２．　対人関係技能の欠如
　
３．　行動調整不全
　
４．　自己感覚の喪失、　自己調整不全
　
５．　認知調整不全
　
　まず、　感情調整不全の人は、
　
　他の人が　わずかな苛立ちを感じるだけのところで、　瞬時に激怒します。
　
　それはあなたにとっても　愉快なことではありません。
　
　感情の調整不全は、　５つの調整不全のうち　主要な領域です。
　
　他の４つは、　極端な感情の結末か、
　
　または　安堵を求める試みや　感情を回避する試みなのです。
　
　急速な感情は　あまりに突然なので、　変化の引き金が何なのか　分からないでしょう。
　
　見るからに幸せそうな状態から、　恥の感情で一杯の状態、
　
　それから　怒りと悲しみで満ちた状態へ　はじき飛ばされたようになります。
　
　情動不安定であれば、　予測不可能です。
　
　ＢＰの怒りで　あなたが混乱すると、　ＢＰは　また間違ったことをしたと認識して、
　
　瞬間的な自己嫌悪と恥が　生じるかもしれません。
　
　恥はＢＰにとって　第一の敵です。
　
　ＢＰは若かった頃、　極端な感情が　繰り返し破壊的になったでしょう。
　
　ＢＰは　　「感情は悪いものだから持つべきでない」　　と学習します。
　
　そして感情を封鎖・抑制し、
　
　その感情は最終的には爆発して、　大きな問題を引き起こすのです。
　
　このような感情の過激さを、　性格の欠如としてではなく、　特徴として見極めれば、
　
　あなたはそれほど　怒りに捕らわれずにすむかもしれません。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］
　

境界性パーソナリティ障害が意味するもの

　
　パーソナリティ障害は、
　
　パーソナリティに基盤を置く　慢性的行動パターンを意味します。
　
　この行動パターンが、　気分，　行為，　人間関係に影響するのです。
　
　ＤＳＭ－Ⅳ－ＴＲは、　厄介な基準です。
　
　この基準は　広範囲に及んでいますし、
　
　この障害は非常に　多種多様な姿で現れるからです。
　
　多分　あなたの愛する人は劇的で、　衝動的で感情的でしょう。
　
　けれども、　無感情　あるいは　麻痺したように見える場合にも、
　
　この障害に該当するかもしれないのです。
　
　親や友人としては素晴らしいのに、　仕事を継続できない人もいます。
　
　薬物を乱用して、　正常に生活できない人もいます。
　
　ＤＳＭの基準は、　これらの人々が皆、
　
　同じ基盤の問題に苦しんでいることを　理解しにくくしているようです。
　
　またＤＳＭは　ＢＰＤを治療不可能なように　思わせてしまいます。
　
　マーシャ・リネハン博士　（弁証法的行動療法の創始者）　は、
　
　診断を　５つの調整不全領域に再分類しました。
　
　診断上の症状を、　５つの下位グループに分割し、
　
　ＢＰの行動や、　異なって見える人たちの行動が、
　
　理解可能となり、　さらに治療可能となるのです。
　
　以下の５つの領域について、　愛する人に当てはまるか　自問してみてください。
　
　鍵となるのは、　いくらか距離を置き、　行動を観察することです。
　
　ＢＰを解釈したり　非難しないようにしてください。
　
　ただ　パターンに気付けるようにしてください。
　
　それが、　自分のバランスを取り戻すための　第１歩です。
　
（続く）
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可の上掲載］
　

あなたの愛する人と 二人の関係を理解する

　
○　ボーダーライン行動は　あなたのバランスを失わせる
　
　ＢＰ　（ＢＰＤの人）　を愛する人は、　自分が全て間違っているように思えます。
　
　自分の社会的本能を　信用できなくなってしまいます。
　
　ＢＰがあれほど動揺したのは、　自分が怒らせることをしたに違いない　と思うのです。
　
　問題は、　ＢＰがいつも激怒したり、　落胆したりするわけではないということです。
　
　頭がよく、　ウィットに富み、　思いやりがあって　エキサイティングでもあるのです。
　
　あなたは、　ＢＰが悪人だという考えと、　自分が悪人だという考えの間で、
　
　自分が何者か　自信を持てなくなってしまいます。
　
　両極端を　行ったり来たりする行動は、
　
　あなたのバランス感覚や　適切さの感覚を危うくします。
　
　ＢＰを愛する人は、　自分がＢＰを救済しようとしていることに　気付きます。
　
　しばしば金銭，　時間，　支援を与え、　大いに心配するので　疲れ切ってしまいます。
　
　その関係は、　もはや耐えがたい点にまで　到達します。
　
　今度　あなたがＢＰを動揺させると、
　
　ＢＰは自殺してしまうだろうと　絶えず心配します。
　
　二人の関係が　制御不能だという絶望と、
　
　事態が好転しうるという　希望の間で揺れ動き、　バランスを失います。
　
　ＢＰの感情は　急速に変わり、　付いていくのは困難です。
　
　混沌の中核にあるのは　感情です。
　
　自分の感情を制御できないので、　行動も制御できません。
　
　けれども、　ＢＰの衝動的決断，　怒りの爆発，　１８０度の変化は、
　
　圧倒される感情に　対処するためなのです。
　
　極端な感情と行動は、　故意ではないと　知っておくことが大切です。
　
　これらの感情と行動の　出所を理解することは、
　
　あなた自身を防護するよりも　優れた解毒剤です。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可の上掲載］
　

はじめに

　
　「どうして彼女はあんなことを、　私にも自分にもするのだろう？」
　
　「前にも逃げ出したのに、　戻ってばかりいた。
　
　私はどこかおかしいのか？」
　
　ＢＰＤの人を愛しているなら、　このような質問を繰り返してきたでしょう。
　
　ＢＰＤの人は　驚くほど共感的で　思いやりもあるでしょう。
　
　人間や動物を愛し、　頭がよく面白いのです。
　
　本書は、　あなたがその人と　離れずにすむように意図されています。
　
　愛する人を容易なステップで　変えられるとは言いません。
　
　ＢＰＤを理解できるように　力を貸します。
　
　愛する人の内的経験が分かれば、　あなたの人生は　急上昇で改善するでしょう。
　
　対応方法によって、　苦痛を変える　パワーが得られます。
　
　愛する人は　ＢＰＤの一部を克服し、　願わしい関係を楽しめるかもしれません。
　
　目標のひとつは、
　
　あなた自身の　「ウェルビーイング　（幸福状態）」　を　確保することです。
　
　自分自身のケアをしなければ、　愛する人が変わるように　力を貸すことも、
　
　関係を救済するために　闘うこともできません。
　
　真実は、　愛する人は　酷い人間ではないということです。
　
　混沌状態を招くことを　望んでいるのではないのです。
　
　人とうまくやっていく　方法を知らないのです。
　
　ＢＰＤの人は、　生まれつきの違いを抱えています。
　
　そのため　成長するときに、　世の中の見え方を　根本的に変えてしまうのです。
　
　この相違を理解すれば、　ＢＰＤの人の謎の行動が　著しく明瞭になります。
　
　愛する人を変える　確実なステップはありません。
　
　あなたの反応を変化させると、
　
　毎日が幸せになり、　危機の多くが阻止されるでしょう。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］
　

「境界性パーソナリティ障害をもつ人と 良い関係を築くコツ」

　
　本日より、
　
　星和書店　「境界性パーソナリティ障害をもつ人と　良い関係を築くコツ」
　
　（シャーリ・Ｙ・マニング著）　の内容を、　抜粋・要約して　紹介していきます。
　
【序文】
　
　境界性パーソナリティ障害　（ＢＰＤ）　は、
　
　最も汚名を着せられている　精神障害のひとつです。
　
　誰もこの障害から逃げ出したくなり、　専門家はＢＰＤの治療を　頻繁に拒みます。
　
　ＢＰＤと接する人からは、
　
　「どうしたら　この人物に耐えていけるのか？」
　
　「どうしたら　この人を助けられるのか？」
　
　「私は悪い人間なのか？　　どうして彼　（彼女）　を　幸せにできないのか？」
　
　という質問が出てきます。
　
　これらには、　　「助けて！」　という　メッセージがあるのです。
　
　弁証法的行動療法の技能は、　感情調節不全，　怒り，　衝動的行動を減らします。
　
　しかしこのプログラムは、　自ら治療に来ることを要求し、　実行するのが困難です。
　
　本書は、　ＢＰＤの人を　効果的に治療する方法と、　愛する方法を示してくれます。
　
　最初のステップは、　ＢＰＤの人を　理解できるように助けることです。
　
　次に、　弁証法的行動療法の　承認のスキルを導入します。
　
　これは決定的に重要な技能です。
　
　承認とは、　価値判断によらず　他者に理解を伝えることです。
　
　承認の６つのレベルを　身に付ける方法を示します。
　
　それから、
　
　あなた自身の感情の扱い方と、　自殺傾向のある人への　対応の仕方を提示します。
　
　愛と慈心を維持して、　巧みな手段を使いたいと　希望する人のための本なのです。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マーシャ・リネハン博士
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可の上掲載］
　

花屋さんはまだいる

　
　今日　心子の墓参りに行きましたが、　花屋のＮさんはまだいました。　 (＾＾; ）
　
（参考：　http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/64740805.html
　
　現在の店舗を　オーナーが売りに出している。）
　
　店舗の次の買い手が　まだ付かないので、
　
　今のオーナーが　店をやめられないということです。
　
　買い手が付かない限りは、　Ｎさんも今の店を　続けることになるといいます。
　
　最近は異常気象の影響で、　花の仲買や小売り店も　倒産が増えているそうです。
　
　花屋の業界全体が縮小しており、
　
　次のオーナーが決まるのも　難しくなっていると言っていました。
　
　σ (＾＾;)　個人的には、　店が売れないで、
　
　Ｎさんがこのままいてくれるのが　ありがたいのですが。
　
　もう少し今の状況が　続くのかもしれません。
　
　（それを願っています。　 (＾＾; ））
　

用語解説 （６）

　
・　自傷
　
　低機能ＢＰが、　精神的苦痛に対処するために使う、　生き残りのメカニズム。
　
　自殺企図ではない。
　
　生きている感じを高め、　麻痺感と虚無感を抑制する。
　
　自己処罰や、　他人に感情的苦痛を伝えるため，　助けを求めるためのこともある。
　
・　分裂
　
　子供時代に　虐待の被害者となった人は、
　
　虐待の責任を、　白か黒かの二項対立で概念化する。
　
　加害者が　「全て悪い」　か、　虐待された自分が　　「全て悪い」　となる。
　
・　試すこと
　
　相手の個人的境界を、　守られるかどうか確認するために　無視してみること。
　
　境界を超えさせてしまうと、　その人は境界を侵害し続ける。
　
・　引き金
　
　過去の経験を思い出させる　感情のなだれを引き起こすような、
　
　でき事，　行為，　言葉，　その他のもの。
　
　ｎｏｎ－ＢＰが知らないうちに、　ＢＰの引き金を引いてしまうこともある。
　
・　承認を与える，　有効化する環境
　
　自分の思考，　感情，　経験がＯＫだという　メッセージを与えられる環境。
　
　　「無効化する環境」　が　ＢＰＤの原因の一部と言われる。
　
　感情が　“正当”　かどうかではなく、　承認することがプラスになる。
　
・　有効化，承認
　
　信じられ、　価値を見出され、　信頼と認証を与えられたいという、
　
　人間の普遍的な要求。
　
　このプロセスで、
　
　自分は本物で、　根を張っていて、　価値があると感じられるようになる。
　
〔「境界性人格障害＝ＢＰＤ　実践ワークブック」
　（星和書店）　〈ランディ・クリーガー著／監訳：遊佐安一郎〉　より〕
　［星和書店の許可の上掲載］
　
（以上）