幕が下りたあとで

　
　どれほどの時間がかかるか、　結果はどう出るか、　予測することはできません。

　揚々とした気持ちから　深い悲しみまで、　様々な感情を抱くでしょう。

　しかし　自分の気持ちや自分自身を　批評しないでください。

　ただそのまま　受け入れてください。

　喪失は　深い悲しみをもたらしますが、　それも癒しの一環です。

　逆に　たとえ幸せでも、　そのために　罪悪感に駆られるかもしれません。

　それらの感情も　受け入れてください。

　後ろ髪を引かれる思いが　するかもしれませんが、

　感情のままに行動してはいけません。

　手を離しましょう。

　気にしないことです。

　今後、　彼らとどの程度　関わっていくかは、　皆さん次第です。

　一切の連絡を　断つ人もいるでしょう。

　でも　お子さんがいる場合、　連絡を断つことはできません。

　ただ　しっかりと境界を設けることは　必要です。

　ボーダーの人が皆さんに　虐待的行動を続けるかもしれません。

　皆さんまでが自分自身に対して　そのようなことはしないでください。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

現場からのアドバイス （２）

　
（前の記事からの続き）

・　全力を尽くして　お子さんを守らなければなりません。

　　パートナーをコントロールすることは　できませんが、

　　自分をコントロールすることは　できるはずです。

　　皆さんが　お子さんをどれほど愛しているか、　毎日　彼らに示してあげてください。

・　友人や近所の人には　普段通りに接してください。

　　皆さんが　　「悪い親」　と思われることは　慎んでください。

・　自ら犠牲者に甘んじることは　しないでください。

　　なんとしても生き延びましょう。

・　パートナーの面目を　つぶさないでください

　　批判的に言うより、　婉曲的なほうが　いいのではないでしょうか。

・　お子さんの生活の中に　常にいるようにしてください。

　　お子さんを　争いの渦中に駆り出すのは　禁物です。

　　子供を通して取り決めをしたり、

　　パートナーへの伝言を　お子さんにさせてはいけません。

・　中傷されるのは　覚悟しておいてください。

　　おろおろせず、　感情をコントロールすることが　必要です。

　　裁判官は、　感情的に不安定な人間に　子供を任せないということを、

　　承知しておいてください。

・　気持ちを強く持ち、　決意を固めるよう、

　　自分に対して繰り返し　前向きな言葉を伝えてください。

・　時間は皆さんの味方です。

　　健康増進に努め、　サポートネットワークを築き、

　　ノン・ボーダーラインとして　必要な技術を培うにつれ、

　　訴訟の過程を　うまく乗り切って行ける　見込みも高まるでしょう。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

現場からのアドバイス （１）

　
・　パートナーを嫌う以上に、　お子さんを愛してあげてください。

・　夫婦名義の預金口座，　クレジットカードを破棄することを　検討してください。

・　罪悪感を抱いているとしても、　書き記すことは控えてください。

　　不利に利用される恐れがあります。

・　離婚に向けて、　何を必要としているのか　はっきりさせてください。

　　親権を獲得するか、　自宅を確保するかなども　含まれます。

・　パートナーが何を求めているかも　調べてください。

　　交渉の際の交換条件にもできます。

・　主導権を握れるように心がけてください。

・　法的な手続の最中は、　指示なしに　パートナーと接触しないでください。

　　接するときは、　第三者　（大人）　に立ち会ってもらいます。

　　そして計画は記録してください。

　　偽りの告訴を防ぐのに　役立つでしょう。

・　過去について話し合うのは　やめましょう。

　　言い争いは禁物です。

　　ボーダーの人が　虐待的な態度を取り始めたら、　静かにその場を去ってください。

　　ボーダーの人は　皆さんの反応を引き出すためなら　何でもします。

　　もし皆さんが反応したら、　相手はその手を続けて　関係を続けようとするでしょう。

　　ボーダーの人は、　例え否定的な反応でも、　何もないよりましなのです。

　　皆さんの　言葉以外の振る舞いにも　注意を払ってください。

　　内面と裏腹なことはやめましょう。

（次の記事に続く）

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

法的目標の達成

　
〔＊　稲本注：　本書に書かれている　法的手続の事情はアメリカのもので、

　　日本の実情に合うとは限りません。

　　役に立つかもしれない部分だけ　抜粋します。〕

　皆さんやお子さんに対する　パートナーの虐待的行動を阻止するため、

　裁判所の援助を求め、　究極的には別居，　離婚の要請が必要になることがあります。

　法的手続きは　大きな恐れと　先行きの不安を感じます。

　高機能のボーダーの人は

　虐待的でありながら、　他の人には　正常に見える場合もあります。

　皆さんの信頼を確立し、　身の安全を確保するために、

　パートナーの過激な行動の　記録を取っておきましょう。

　おおよその日付，　行動，　その結果を記しておいてください。

　常軌を逸していたり、　危害を及ぼす　可能性がある行動は　何でも含まれます。

　ボーダーの人が　偽の告訴をする場合もあります。

　訴訟手続が始まってしまうと、　止めるのは非常に難しくなります。

　告訴の脅しや　危険信号を感じたら、　警察に報告し、

　将来　偽りの告訴が　行なわれるかもしれないことを伝えておきます。

　警察が理解してくれるかは　地域によってまちまちです。

　パートナーが　精神保険制度の援助を受けているとしたら、

　関係書類や処方箋などの　コピーを取っておきましょう。

　そして、　資格のある　経験豊富な弁護士に　連絡を取り、

　アドバイスを求めてください。

　一般的な家庭弁護士は、　ボーダーが関係する離婚には　ふさわしくありません。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

高円寺路上ライブ、 冨田麗香

　
　以前の記事に、

　銭湯の帰りの　商店街で聴いた　ストリートシンガーの話を書きました。

　その部分をコピーします。

「この前、　銭湯へ行った帰り、　深夜の商店街の　シャッターの前で、

　ストリートライブをしている　若い女性がいました。

　非常に張りのある声で、　離れた所からでも　耳に入ってきます。

　近づいて聴くと、　切々と　気持ちのこもった歌い方で、　一気に引き込まれました。

　オリジナルであろう楽曲も　素晴らしく感じられました。

　僕は音楽は素人ですが、　プロでも通用する人ではないかと　思えてしまいました。

　こんな所から　未来の有名歌手が　生まれたら喜ばしいですね。」

　商店街のシャッターが降りた　夜の時間にやっているため、

　たまにしか見られないのですが、　一昨日も聴くことができました。

　すると、　この前　メジャーデビューを果たしたばかりだというのです。 (＾○＾)/゛

　こんな人目に付かない所で　歌っているだけの人ではないと　思っていました。
(＾- ＾;)

　冨田麗香さん。

　５月１６日に　ポニーキャニオンから、

　「ね……。　～お母さんの桜～」　という　シングルが出たそうです。

　大阪出身で、　路上ライブやライブハウス活動、

　ラジオ出演などをしていたそうですが、　１年前に上京し、

　それから毎日のように　高円寺で投げ銭生活　（ストリートライブ）。

　昨年の夏、　ＣＢＣ開局６０周年記念オーディションで　優勝して、

　デビューが決まったということです。　 (＾○＾)/゛

　僕がここの銭湯を見つけたのは　去年の９月なので、

　彼女が路上ライブを始めて　しばらくして出会ったことになりますね。

　彼女の歌声が　多くの人に届くよう、　応援したいものです。 (＾＾)

　Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅにも　高円寺路上ライブの　動画が投稿されています。

　聴いてみてください。

「時代」：　http://www.youtube.com/watch?v=hSsgBfSbx8s
「あつい夜」：　http://www.youtube.com/watch?v=7oaNlxLXkW4
「夢」：　http://www.youtube.com/watch?v=X＿UP5oakfT4
「この街に」：　http://www.youtube.com/watch?v=nNbfUopP4sY
「The Rose」：　http://www.youtube.com/watch?v=dYGnlazF3NU&feature=fvwrel
「つないだ手と手」： http://www.youtube.com/watch?v=AUDCLiR3Y9k
「ぬくもりの胸」：　http://www.youtube.com/watch?v=1JUFWH4YgSY
「首飾」： http://www.youtube.com/watch?v=CHBUgpO-1oo
「さよなら」：　http://www.youtube.com/watch?v=wDrHE-L-gMw
　

この段階を耐え抜くのに 役立つ方法 （２）

　
（前の記事からの続き）

・　ボーダーの人に　現状をつづった手紙を　書いてください。

　　良いこと，　悪いこと，　相手を恋しく思うこと，　怒りで一杯になること。

　　ただし、　実際に見せては行けません。

・　自分の生き方に　目を向けてください。

　　ボランティア，　講座，　スポーツ，　旧友を訪ねるのもいいかもしれません。

・　自信を取り戻すために　全力を尽くしてください。

　　いつか　ボーダーの人を許せる日が　来るかもしれません。

　　しかし　自分自身を許すのは　もっと難しいことです。

　　自分に厳しくなりすぎないように　してください。

　　どんなことにも　良い面があるものです。

　　それを見つけ、　自分が幸せになれることを　していきましょう。

・　ボーダーの人は　皆さんのことを　恨んでいるかもしれません。

　　でも手放しましょう。

　　どうしても好きになってくれない人，　理解してくれない人はいるものです。

　　でもそれは　私たちのせいではありません。

　　自分らしくありながら、　なおかつ同時に

　　全ての人を　喜ばすことなどできないのです。

　　皆さんを本当に愛し、　理解し、　気遣ってくれる　友人や家族を頼ってください。

　　どんな事実ねじ曲げ攻撃を受けても、

　　真実はいずれ　明らかになることを信じましょう。

　　本当の友人とは、　そこにいてくれる人です。

　　皆さんの経験を正当と認め、

　　「僕はずっとここにいるよ。　君のことを心配しているよ」

　　と言ってくれる人です。

　　それによって、　全てが価値のあることだったと　気付くでしょう。

　　そして　以前よりも強くなったように　感じるでしょう。

　　他にも　このようなことを生き抜いてきた　人たちがいるのです。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

この段階を耐え抜くのに 役立つ方法 （１）

　
　愛する人を　置いて去るというのは、　地獄のように辛いことです。

　相手に障害があるとなると、　彼らを救いたくなるのが普通です。

　でも　自ら治療を求めない限り、　彼らは変わることはありません。

　フーバーリングを繰り返すことなく、

　この段階を切り抜けるのに　役立つことを紹介します。

・　パートナーの　コントロールを逸脱した　あらゆる行動の記録を、

　　詳細に書き留めてください。

・　支えてくれる仲間を　見つけてください。

・　周りの人に、　皆さんを援助する機会を　与えてください。

・　アドレスを変更するか、　支えてくれる人に　メールを転送するようにしましょう。

・　関係を思い出すようなことは、

　　皆さんの気持ちが　充分に落ち着き、　対処できるようになるまで　控えてください。
・　週末は町から出てはどうでしょう。

・　ボーダーの人が　電話をかけてきても、　そのまま受話器を置いてください。

　　何を言おうと、　相手の行動に　拍車をかけてしまうだけです。

　　電話は　その後も続くでしょう。

・　どんな感情も　皆さんは乗り越えることができます。

・　理性的に考え、　賢明でなくてはなりません。

　　相手に電話をかけたい欲求に　抵抗してください。

・　私を愛してくれるのはこの人だけだ、　という思いに囚われてはいけません。

　　皆さんが心を開いていれば、　この先もきっと　別の愛は見つかります。

・　さらにまた　同じような関係に　足を踏み入れることのないようにしてください。

（次の記事に続く）

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

何をすべきで、 何をすべきでないのか

　
　フーバーリングというのは、　ボーダーの人が　皆さんに対してするのではなく、

　皆さん自身が参加する　ダンスのようなものです。

　あるノン・ボーダーラインの女性が、　ボーダーの男性と　別れたばかりの時の話です。

　女性は　連絡は一切やめてほしいと　頼みましたが、

　男性は何度も　電話をかけ続けました。

　その度に女性は　電話をかけ直し、　もう電話しないでと　念を押したのです。

　これでは、　薬がよくないことを納得させるために、

　わが子にヘロインを　注射し続けるようなものです。

　この女性は男性に　理想の人物像を思い描き、　その人物に恋をしていたのです。

　彼が電話する分だけ、　彼女自身にもそれを聞く理由が　あったということです。

　簡単ではありませんが、

　フーバーリングを　皆さんがコントロールすることは　可能です。

　何らかの形で強化しない限り、　長くは続かないものなのです。

　（例外は、　ボーダーの人が　低機能・　強迫的で、

　「運命的な魅力があると感じてしまった」　　タイプである場合です。）

　最終的な決裂が起こる前に、　フーバーリングの機会を　活用することをお勧めします。

　かつてのパートナーと話をするような　関係が続いている間に、

　証拠書類や　皆さんの持ち物を集め、　お子さんに話をしてください。

　その時期に　元の関係に戻ることだけは　やめてください。

　その理由を説明します。

・　ボーダーの人が　本当に変化を望むのは、

　　皆さんの真剣さに　気付いたからではなく、　自分自身のためでしょう。

　　こうした変化は　せいぜい１ヶ月しかもちません。

・　皆さんは、

　　自分が設定した　境界を貫き通せないことを　認めてしまうことになります。

　　ボーダーの人は、　そんな境界を　ますます押し退けようとするかもしれません。

・　ボーダーの人は　離婚で有利になる　証拠を集めるため、

　　この期間を利用することがあります。

・　ボーダーの女性が　妊娠してしまったら、　ノン・ボーダーラインの男性は

　　残りの人生をずっと、　経済的にボーダーの人から　離れられなくなってしまいます。

　　セックスを拒否する　自信がない人は、

　　パートナーと二人だけになるのを　避けることです。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

フーバーリング ： 愛する人よ、 帰ってきて

　
　フーバーとは掃除機の名前です。

　皆さんが去ろうとすると、　ボーダーのパートナーは、

　「皆さんをもう一度　吸い込もう」　とするのです。

　関係を解消したいと伝えたら、

　パートナーは　関係に引き戻すため、　できる限りのことをしてくるでしょう。

　パートナーは、　皆さんが本当に去ろうとしていると　気付いた途端、

　交際時代に見せたような　魅力を湛えるようになるかもしれません。

　そうでなければ、　すぐにでも　最後の分裂が起きると思います。

　きっと変わるから、　彼らはそう約束するでしょう。

　最高のパートナーになる，　治療を受ける，　今度こそ本気で取り組む、　と。

　皆さんの気持ちを迷わせることを　言いだすでしょう。

　これまで彼らに求めてきたことを　何でもしようとします。

　謝りだすかもしれません。

　皆さんが最も気に入りそうなことを　話します。

　それは恐らく　本心からのものでしょう。

　彼らは　誠実にそう言っているからです。

　まるで　絶壁のロープにしがみつき、

　落ちないためなら何でもすると　言っているようです。

　でも人は一夜にして　完全に変わることはできません。

　ボーダーの人は　皆さんなしではアイデンティティを失ってしまいます。

　見捨てられ感は　耐えがたいものなのです。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

事実ねじ曲げ作戦に備え、 参考となる質問

　
・　パートナーは喧嘩をしたとき、

　　皆さんの声を聞くためだけに　電話をしてきますか？

　　もしそうなら、　彼らは　皆さんの職場や自宅に

　　訪ねてきたり、　電話をかけてくるかもしれません。

・　お子さんに対する　パートナーの行動が心配ですか？

　　ボーダーの人にも　良い親となる人はいます。

　　でもパートナーが　治療を受けていないとしたら、

　　共同親権を獲得してほしいと思います。

　〔稲本注　：　日本は単独親権なので、これはできません。〕

　　子供が自立を始めたとき、　ボーダーの親は　拒絶されたと感じる可能性があります。

・　パートナーには　暴力的な面がありますか？

　　小さくて力がなくても、

　　物を投げる，　噛みつくなどして、　傷を負わせることはできるのです。

・　お子さんのことで　パートナーが脅しを言ったことがありますか？

　　優秀な弁護士を選び、　よく相談してください。

・　パートナーは嘘をついたり、　人を操作する傾向がありますか？

　　その場合は　証明書類が必要です。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

金環日食、 観ました！

　本日の金環食、　観てきました。　 (＾o ＾)

　曇りで心配しましたが、　何とか見事なリングを　堪能することができました。

　２１日は　幸い勤務が入らなかったので、

　何日か前から　太陽レンズやカメラを用意して、　近くのグラウンドで観てきたのです。

　食が始まった頃は、

　３～４組の人が　望遠カメラを備えていましたが、　次第に人足が出てきました。

　最初は雲がかかっておらず、　欠け始めた太陽を　初めて目にし、　感銘しましたね。

　そのうちだんだん曇ってきて、

　金環食の始まりは　大分雲に隠れて、　鮮明なリングが観えませんでした。

　でも後半からはっきりしてきて、まん丸いリングを観察することができました。

　写真も　思ったよりかなり綺麗に撮れました！

　あまり期待していなかったのですが、　これだけ写せれば　御の字だと思います。

（画像をクリックすると拡大されます。）











　何故か、反転した太陽が写っているものもありました。





　完全なリングを　楽しめた時間は短かったですが、

　ともかく世紀の天体ショーを　体験することができました。

　遥かなる太陽の前方に、　月が浮かんでいるのだと思うと、

　宇宙の壮大さを感じた次第です。

　というわけで、　本日２１日は金環食、　明日２２日は東京スカイツリー開業、

　そして　翌２３日は僕の生誕記念日と、　日本の３大イベントが続きます。 (＾＿＾;)
　

愛する人のもとから うまく立ち去る方法

　
　準備が鍵です。

　離婚のアドバイスは　全員には当てはまりませんが、

　一般的に述べられることもあります。

・　経験豊富で有能な　弁護士に担当してもらうことです。

　　これから長い年月にわたって、　皆さんの金銭上の立場，　お子さんとの関係，

　　皆さんの感情的健康に　影響を与えることになります。

・　波風を立てず　平和を守ろうとする　良い人をやめることです。

　　自分自身とお子さんの利益を求める　悪い人に変わることです。

・　お子さんの年齢を　考慮する必要があります。

　　お子さんが反抗期に入り、　パートナーに反対し始めたら　どうなるでしょう。

　　元パートナーが、

　　お子さんにとって　好ましくない人を　家に連れてきたらどうなるでしょう。

　　元パートナーが親権を獲得し、　薬やアルコールに手を出したり、

　　危険な行動を取ったらどうでしょう。

　　お子さんを愛していないと言ったら　どうでしょう。

　　最善を期待しつつ、　最悪の事態を　検討することが必要です。
　

　繰り返しますが、　全てのボーダーの人が分裂し、

　事実をねじ曲げるわけではありません。

　そういう人もいる　ということなのです。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

パートナーのもとを去る場合

　
　ここでは、　結婚してお子さんがいる場合を　想定します。

　そうでない人も、　感情的なことは　自分に当てはめて考えられるでしょう。

　関係から去るのは、　最後の手段として そうするしかない人がほとんどです。

　しかもパートナーが　問題を認めようとしない場合、

　助けを得ようとしない場合に　限ってのことなのです。

　さらに、　ボーダーの人が

　ノン・ボーダーラインの人を置いて　去っていくこともあります。

　そうすると感情的にも法的にも　準備をする時間がありません。

　この節を読んで　前もってしっかり　準備を整えておけば、

　皆さんとお子さんは　より良い方向へ向けていくことができるでしょう。

　これはボーダーの人が　どれほどの機能を持ち、

　どれほど怒りや復讐心を　溜めこんでいるかなど、　様々な状況によりますが、

　彼らと離婚するのは、　経験豊富で資格のある　法律上・治療上の支えなしには、

　決して試みるべきではありません。

　支えなしに試みるのは、　下着一枚でエベレストに登るようなものです。

　最悪の事態を想定し、　適切な法定代理人を雇い、

　皆さんとお子さんを救う　準備をしなければなりません。

　それは　パートナー助けることにもなります。

　皆さんはパートナーを愛し、　憎んでもおり、

　ありとあらゆる感情を抱いているでしょう。

　自分は間違っていないのか、　手遅れなのではないか、

　そんな思いに駆られている方は、

　次の権利があるのだということを　大きな声で言ってみてください。

・　幸せになる権利

・　パートナーの精神的な病に　煩わされることなく生きる権利

・　子供たちの関係を楽しむ権利

・　間違いを犯す権利

・　子供たちには、　愛情に満ち、　虐待のない家庭で　成長する権利

　パートナーは反論し、　罵倒するかもしれませんが、　そんなことは気にしません。

　しばらくすれば、　心からそうだと思えるようになります。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

さあ、 試してみましょう

　
　皆さんが今の関係に留まると　約束したとしても、

　パートナーが　疑問を挟むこともあるでしょう。

　皆さんの約束が　確かなものか試そうと、　皆さんに出ていくように求めたり、

　離婚する，　別居すると言って　脅すかもしれません。

　これは　分裂もしくは投影と言えるでしょう。

　冷静でいてください。

　パートナーの不安を　煽ったものは何だったのか、

　ＰＵＶＡＳを用いて　見定めてください。

　批判的にならず、　あくまでも鏡になります。

　夕食後にでも　静かな時間を取ってみてはどうでしょう。

　張り詰めた雰囲気が　いくらかでも和らぐのが　分かると思います。

　最も不安の引き金となりやすいものを、　今より認識することはできるでしょう。

　どれほど最善を尽くしても、　従来のパターンに　陥ることはあると思います。

　でも皆さんが　境界を守り続ければ、

　翻弄される生活を　強いられることはなくなるのです。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕
　

パートナーのもとに留まる場合 （２）

　
（前の記事からの続き）

　次は、　観察者　（Ｏｂｓｅｒｖｅｒ）　になってください。

　状況に対して距離を置き、　どう反応すべきか観察します。

　パートナーだけでなく、　皆さん自身のことも　よく観察してください。

　皆さんの存在が　状況に影響を与えているのです。

　自分や相手の反応を　批評するのではなく、

　何が起こっているのかを　ただ見定めてください。

　自分が何を考え、　何を感じていたのか、　しっかりと認識します。

　そして　起こった事柄と関連づけて　考えるのです。

　「パートナーが　～～　すると、　私は　～～　と感じる」　　というようにです。

　気付いた点などをメモして　関連を考え、　適切な反応を探していきます。

　最後は　作戦　（Ｓｔｒａｔｅｇｉｚｅ）　です。

　防衛的に構えることなく、　ＤＥＡＲやＰＵＶＡＳを活用してください。

http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/62561487.html
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/62566628.html

　どのように反応するか、　前もって計画を立て、　練習しておきましょう。

　冷静でいることが大切です。

　相手の怒りや批判は、

　あなたに向けられた個人的なものではない　ということを忘れないでください。

　パートナーの感情を　その本来の持ち主である　彼らに返し、

　彼らの批判をかわすことで、　皆さんの身を守ると共に、

　彼らが自分の感情や行動に　責任を取れるよう手を貸すのです。

　彼らは非常に言葉巧みに、　説得力あることを言うかもしれません。

　「でも　～～　のことはどうなんだ」

　「あのとき、　あなたは　～～」

　このような言い回しが出てきたら、　主題をはっきりさせて　本題に戻してください。

〔「愛した人がＢＰＤだった場合のアドバイス」　星和書店（ランディ・クリーガー）より〕