冬場、寒くてどうしても力が入ってしまい、肩が凝ります
いつも思うのですが、これだけ力が入っていたら、そのうち鍛えられてムキムキにならないのかなぁ・・・・
少なくとも筋力がついて、肩が凝らなくなってもいいと思うのです
が、なぜかそうはならないんですよねぇ～
最近よくやる肩こり対処法は、「お風呂で肩グルグル回し」です。
昔は腕を振り回しながら、運動も兼ねて夜の田んぼ道を歩いたものですが、、、、、、
最近は自転車で走ってくるので、それからまた歩くのもなぁ～
と、いうことで、肩こり対策だけ抽出しました
湯船で肩までトップリお湯に浸かりながら、前に２０回、後ろに２０回、肩をできるだけ大きく回します。
初めてやったとき、「２０回まわす」と決めて始めたのですが、途中で何度もやめようと思いました。
なぜかやたらと疲れるのです
２０回の根拠は何も無いし、別に１０回でもいい訳だし、、、、と考えると、挫折しそうになります。
なんとか意地で最後までやり遂げたものの、「明日、やるかどうかわからんぞ」と思ったのでした・・・
ところが、翌日２回目はなんの問題も無く軽々と前後２０回を終了。
不思議です・・・・
初日だけ我慢したら、あとは楽になります。
効果は・・・・・てきめん！！
肩こりのひどい方、お試しあれ