７／２８ｓｗｉｍ

３０ｍｉｎプルブイ

５０ｍ×５本位

なんとなく推進力も出てきたような・・・

プルブイで、足が沈まなくなった。

７／２８

朝ジョグ５９ｍｉｎ（１０ｋｍ）

もう、布団に２倍の引力があるかのような。

でも、起きたぞ！