生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/15

2009-07-15 | トレーニング記録


朝ジョグ58min(10km)

夏は朝、スパッと起きれてよい。

昨日の水泳がだいぶ効いている。
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