生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

4/9

2014-04-09 | トレーニング記録


朝ジョグ1h(10km)

自転車通勤30km

今日は夕方5時ごろ、ハンガーノックで危なかった。

これを過ぎると、案外ラクになる。
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