５／４

朝ジョグ１ｈ０４ｍｉｎ（１０ｋｍ）

やはり飲みすぎは、負の方が大きい。

今日はすがすがしく一日を迎えた。

休日だからといって、寝すぎは返って一日がだめになる。年も重ねると。