５／２１

ジョグ５ｋｍ

集団ペース走４’３０Ａｖ８ｋｍ　計１３ｋｍ

今日から、チームに参加合流し、走ることにした。

しかし・・・４’３０といえども、集団のペース走は大変だ。

が、

スキルはアップする。確実に。