生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

5/30

2014-05-30 | トレーニング記録


朝ジョグ1h12min(11km)

山登りも取り入れて、フォームが小さくならないように。たとえ朝でも。
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