８／１９三瓶高原クロスカントリー

３９歳以下５ｋｍ

２２’３６　（２２位／５３人中。）

ヒサビサの５ｋｍきつかった。しかも暑い。芝のコースが結構走りにくい。

朝から飲んだ水が、全部汗になったかと思った。

シューズは２１１０だし、今週４０ｋｍ走り込んでるし、トレーニングのつもりだったが、それでもやっぱり記録は欲しいな～

でも、クロスカントリー用のスパイクはいたやつも、何人か抜いたぞ！

で、商品は、

Ｔシャツ。最近はこればっかり高機能な素材の。
ジャム、野草のお茶、アミノバリュードリンク。

入浴券。これで、国民宿舎の温泉に行ったが、大満足！
前の日泊まったペンション（池の原ペンション）もなかなかよかった。

で、結論

来年も出たいぞ～！

８／１８

ジョグ２ｋｍ

宿泊先で、観光が優先になってしまった。

８／１７

朝ジョグ６０ｍｉｎ（１０ｋｍ）

夕ジョグ３０ｍｉｎ（５ｋｍ）　計１５ｋｍ

幾分気温は低くなったようだが・・・

８／１５

夕ジョグ７１ｍｉｎ（１２ｋｍ）

昨日は我が町は気温日本一だった。

なんか存した気分。

８／１４

朝ジョグ７０ｍｉｎ（１２ｋｍ）

とにかく暑いので、朝走る。
ものすごい暑い。

８／１２

　しかし暑い。

夕ジョグ４７ｍｉｎ（８ｋｍ）

朝起きたら、左足のお皿が痛い。痛いけど走ってしまった。

８／１１

朝ジョグ７２ｍｉｎ（１２ｋｍ）

昼ジョグ５５ｍｉｎ（１０ｋｍ）計２２ｋｍ

昼の方が夕方より暑くなく走れるのかな？

８／１０

ｓｗｉｍ１ｈ１５（１０ｋｍ）

夕ジョグ４３ｍｉｎ（７ｋｍ）　計１７ｋｍ

あんまり暑いんで、泳ぐのに変更。

８／９＆司書教諭終了！！

朝ジョグ１ｈ１３ｍｉｎ（１２ｋｍ）

夕ジョグ５８ｍｉｎ（１０ｋｍ）　計２２ｋｍ

司書教諭のプレッシャーがこんなにすごいとは思わなかった。
昨日４通レポート送ったら、今日は見事に起きれた（昨日もだけど）

これで、心おきなくビールが飲めるぞ！

８／８

朝ジョグ４６ｍｉｎ（８ｋｍ）

夕方３０ｍｉｎ（５ｋｍ）　計１３ｋｍ

昨日は激しい夕立だし、うまく走れん。

今月は、去年みたいにいかないかな。