睡眠時間

皆さんは、いつも何時間ぐらい寝ていますか？私は７時間を目安にしています。１１時に就寝、６時起床です（もちろん、休日や寒い冬の日などはその限りではありません…）。

ところが、最近は少し不規則になって、１０時に疲れて寝る。１２時に目を覚まし、２時くらいまで眠れなくなる。よって朝は睡眠不足。そんなサイクルが続いているのです。

睡眠不足になると、私の場合は生あくびよりも、むしろ頭痛が起きて、大変な目にあいます。これに何度苦しめられたことか！明日は休日、けれども、早く眠ります。また１２時に目を覚まさなければ良いのだけれど！