今日から夏休み

夏休みがある人もない人もこんばんは。
私は今日から夏休み。
そんな夏休み初日、一発目の遊びは自転車乗りで。

しかし暑い、暑すぎる。
家を出たのが９時半と遅かったこともあったのだが気温は既に３２度。
連日の猛暑が今日も続くとの予報は間違いない感じ。
いつもの短いコースを走るのもイヤになって途中で引き返してしまった。

本日の走行距離　３０．４２ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２８．７ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７２ＲＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１６０ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１７２ＢＰＭ
６６３ＫＣＡＬ

今日も帰ってから暫く汗が止まらない。
ジャージは雨の中を走ってきたような具合。