熱中症には気をつけよう

本日休みで子供と川遊びに行く予定をしていたが、その前に自転車でひとっ走り。
思いっきり汗掻いてその汗を川で気持ち良く流すのだ。
そんな感じで９時半出発、今日も暑いので距離の短いコースをパパッと走る。

がしかし１０時過ぎで気温は３２度、そして疲れているからかこの前よりも暑さが堪える。
そして若干頭痛もしてきたので早々に引き返した。

湖岸緑地にはこの春だったかの整備で新しいサイクルスタンドができてた。


本日の走行距離　３３．１１ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２７．７ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７０ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１４７ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１６６ＢＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　７２８ＫＣＡＬ