でっかい荷物、すらり上半身、しっかり足腰。

昨日、歩くとよい、と改めて勧めてしまったお蔭か、

本日自分自身がたくさん歩くことになりました。
半分は想定内でしたが。

午前中、京王線の国領でふろしき講座があったので
自宅から自転車で10分（歩くと30分以上）の南平駅から乗りました。

午後は、鷹の台の公民館のイベントに顔を出したのですが、
国領から鷹の台は、電車だと意外と遠回り。
そこで、府中で降りて北府中まで15分ほど歩き、電車に乗り換えるという
ルートを取りましたが、時間に迫られていなければこれはこれで何だかもったいない行き方なのです。

（具体的に書いたところで分かりづらいと思います。ごめんなさい）

そこで、帰りは国分寺から府中まで40分以上を歩き、無事に南平の自転車に戻ることができました。
（鷹の台から公民館も、往復30分歩く）

疲れやすい革靴でしたが、靴下の上に新作？のふろしき靴下を結んでいたのが
ツメのクッションになったのか、指を痛めることなく
1日合計、2時間ほどを徒歩と自転車で移動しました。
たいした距離でもありませんが、講座のために練習風呂敷の詰まった
大荷物を抱えているのが　どっこい。

それでも、お腹に抱えているうちはまだ大丈夫で、
もっと重かったらずっどんと背負います。

最近、ちょいと食べすぎたかなと思う日がありましたが、
やはりこのように、たっぷり歩くことによってバランスが取れて、
いつまでたっても太れない。もうちょっとほほがふっくらしてもよいと思うのだけど。

大きい、重い荷物を持って歩くのはあまり身体にとってよくない、と考えられているでしょうが、
必ずしもそうは思わず、
大荷物を持ち続けてある程度の距離を歩くには、腰の使い方が大切となってくるので
かえって腕の筋肉を頼らず、足腰をきめる歩き方が身に付き、
荷物のある無しにかかわらず、そのような重心の低い体づかいになれば
むやみに上半身の筋肉が付かないため、維持するためにたくさん食べて
胃腸を酷使することもなく、安定していて、締まった腰と
肩の力の抜けた上半身という、美しい自然体型へ導かれます。

これをダイエットとして名付けるなら、なんとしょう？

でっかい荷物ダイエット、でよいかな？

荷物と体を一つにするには、リュックならゆるめすぎずに
正面でパッチンと留めるのがよいですが、
やはり体に触れる表面積が多く、ほどよく伸びて体になじむ
風呂敷による荷物背負いがおすすめです。

重心が低くなると、重い荷物を背負っても体の一部（体重が増えただけと同じバランス）
になるので、絵のように片脚を上げたり、リズムよく踊ったりできます。

そんな、背負い方もふくめた風呂敷講座が、今週末11/24（土）に
立川にある着物の名店「五箇谷」さんで開催されます。
13時～15時　参加費3000円
→お店のページ
あなたに必要な出逢いが待っています！
参加希望の方は、メールisamix@gmail.com　へ、お名前と人数をご連絡ください。