こんばん今宵は丸きMoon。

いつのまあにゃ、月のまるこひ。

友達に着物とハカマを着付けに、出かけています。

近ごろはふたたび、絵を描きたい
モードに突入ちゅう。

何をか描かむ。

人を描きたい。

いろぉんな、経験や感情を抱えたる、味わいの深きひと。

今日は先に実家に寄り
絵の具用バケツと墨とすずりを持ち帰る。

(しばらく後、友人待ちカフェ内にてつぶやく)
・・・デザインなんてしょせん、
田舎者のコンプレックスの世界だェ～。

今年も、あとちょいとか・・・。。

生まれたように。

こんにちは。

ダイエットシリーズは、まだ続いております。

便秘は美容の大敵といいますが、
腸のやる氣をうながす一つの方法は、

やや離れた本屋または図書館まで、歩いていく。
本屋でトイレに行きたくなるのはよく知られているが、
ここに よく歩くが合体すると効果的。

自転車は、早くて便利ですが
近所への移動ならば、歩いたほうがよい運動になる。

つづいて、今日は2つめ。
「裸で寝るダイエット」

裸で布団に入って寝ると、自ら発熱する量がふえて、
かえって着込むより暖かくなって血行がよくなるのと、
熱でカロリーを消費するので
溜め込みにくくなったり、夕食によって上がった血糖値の
有効利用になるかもしれない。
疲れのとれ方も違います。

ただし、何かあったとき、さっと動けるように
すぐに羽織れるものを傍らに用意し、
また、非常用のものを込めた
風呂敷包みをそばに置いておくと安心。

水、着替え、笛、予備風呂敷、ペンライト、レジ袋、お金、ルビー、地下足袋など。