今日の「ザワつく金曜日』でもやってましたね。ストレッチ。
固い所をほぐすと痛みますが、ほぐして伸ばして、とやれば必ず柔らかくなります。
昨日のデイサービスでの身体チェックでも、測定筋膜のストレッチのお陰で、足裏を触られても、身体は反応が軽かった。
前の冬に買ったデニムレギンス。
割引の大きさで、買ってしまいましたが、履いてみるとパンパンでキツい。
失敗でした。捨てるのも捨てられず、押し込んでいたのを履いてみた。
やっぱりダメ。なんとか履いたけどトイレが大変で、こりゃダメです。
大幅に値引きしてある通販の品は、返品や交換が出来ませんから、気をつけないといけないのが分かっていたのにね。
今も履いてますが、悪くないんですけどね。
残念ながら、家の中だけだな。
さて、豆やコーンに角切りベーコンのトマトジュース煮込みの皿と鍋を洗い(まだかい？)、
肩と背中のストレッチをしようっと。
今日のメニューもだけど、簡単に作れる物が増えてます。
包丁を使うのが痛いので、悩ましい。
栄養の事など考えると、頭痛いけど、制約の中でも、やれる事を考えるのも、今の私のやるべき事だと思ってる。
明日はお好み焼きでランチです。
夫も巻き込んで作ります。
「俺、食べる係」という夫を、上手く味方にして参ります。笑。
でもね、これで私としては頑張れたんですよね。
夫がいるから、やろう、と思いましたから。
明日朝も冷えるかな？
あれ？今朝より暖かいみたい。
でも来週は冷えそうです。
皆様、お健やかに、ご安全に！
