試してみるもんだ

昨夜の"東洋医学"の番組の中で、「ヨガでぐっすり眠れる」とやってまして、ちゃんと復習して無かったのですが、覚えてる事だけで試してみたんですよ。

寝る前にログインポイントをもらおうとパソコンを立ち上げたら、遅いなんてもんじゃない！！

せれで再起動したりしていたら、寝るのが遅くなったんですね。

寝る前にパソコンのブルーライトは眠りには良くないので、今朝のWBC観戦の為に早起きする為には、しっかり眠りたかったのです。

ベッドに横になってからテレビで観た「屍のポーズ〜シャバーサナ」をやれる範囲でやりました。

すると、背中が沈み込む感じがして、背中がジンワリ温かくなるのを感じました。そしてしばらく深呼吸(ヨガの呼吸)をしていたら寝てました。

最近、夜中に目が覚める事があるんですけど、今朝は時間が遅かった(つまり長く眠ってた)

これはマスターしたいです！

HPで復習しなきゃ！

身体の仕組みと東洋医学の関係も勉強です！

今の私の身体には、リラックスが大事。緩める事の難しさの中、やれる事を模索して行きます。

かなりの雨です(痺れたな〜)

いや〜、痺れましたね。

試合の終わり方が凄かった、凄かった！

野球好きには堪らなく美味しい試合でした。

スタジアムの立見の所に沢山の日本からの応援する人達。

大谷の二塁打、吉田が四球で出て、周東が代走で村上。

美味しい所を持って行きました。

周東もちゃんと理解していて爆走しましたね。

痺れる試合の後、雨の中の買い物でしたが、無事に帰宅出来ました。

でも、身体は固いです。

明日に備えてストレッチしておかないと！

高校野球も気合い入ってますね。

正に【球春】の日本ですね。有り難い事です。

彼岸の中日に、ご先祖様が見せて下さったドラマですね。

いつもと違う火曜日

外はかなりの雨です。

いつもなら火曜日の朝はのんびりですが、今朝は違います。
それなのに、私のパソコンの調整でバタバタして、慌てて朝食。
そしてWBCの応援観戦。

だから、身体に微妙な緊張が出てます。雨のせいでもあるでしょう。

これから東に雨は移動します。皆様、お気をつけて！