メタボ対策でロールケーキを買いに平塚まで！

肌寒い天気ですが対策の為平塚まで、ついでにロールケーキを買って来る事にして何か目的は無いとね

空気がツメテ～九時前まではていて少し暖かい気がしていたのに２週間ぶりにボーちゃんでゴー

最近、走り込んでないので脚がオモ～大磯の城山公園までの約２１Ｋｍを１時間８分もかかった５分くらい遅いかな？

まあ踏み切りがあり信号もあるし、アップダウンもそこそこなので仕方ないけど。前半は２０Ｋｍ/ｈぐらいで後半は２５Ｋｍ/ｈで来たけど

１０時半頃カンパーニュ到着、ここまで２６Ｋｍ強。お目当てのロールケーキは・・何と５種類位あるジャンどれがイイのだかな～

以前ここの常連と思しき年配の方が美味いよと教えてくれたロールケーキはどの種類なんじゃ～？勘で選ぶしかないのかな？

抹茶大納言、ショコラ、イチゴ、プレーン等俺が思うにあの方は、物の本質的な価値を見極める達人の様な感じだったし・・多分だが

で、基本形のプレーンロールケーキ（￥５５０円）をチョイスこれで間違い無い古くさいフレーズを使ってゴメン長男の分もね

帰りは巡航３５Ｋｍ/ｈを心がけて・・途中まではダメだ、ならばせめて３０Ｋｍ/ｈをと直ぐに修正したがヤハリそれも・・２５Ｋｍ/ｈに落ちた

ロングを暫く走ってないから心肺機能がカナリ低下してる様だヤッパ、コンスタントに走ってるのが一番効果があるのかな

仕事が残っているので早めに帰るのだが、途中ヤマダ電機とデーツーに寄り手早く買い物を済ませ１２時半頃には無事帰宅です。

途中の自転車屋さんの前に空気入れ貸し賃←１００円と書いてあったが・・何コレ、チョット商売気モロだしじゃないのかえ～

普通の一般家庭でもお願いすれば貸してくれるんじゃないのチョットした親切とか無いのかな～。ア～、ヤダヤダ絶対頼まね～よ

そんなこんなの５３.３Ｋｍ、約３時間半強の対策でしたが・・昼飯でシッカリ補給してしまった効果ね～な、これじゃあ

ロールケーキは明日食べてからアップねチョットだけお見せしましょう　１・・２・・３・・　ケースなどは無く、包装紙に包まれてラッピングしてあるだけ。
　
結構、重いのでこのまま測ったら６２０ｇありました。多分、中身は６１０ｇ弱ぐらいだと思われます長さも３０Ｃｍはあるし期待出来そう

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本日は途中の写真は一切ありません。買い物と走るのが目的なのであしからず