昨年あたりから就寝から起床までの夜間に、尿意を催す事が多くなる日がある。これは何か対策？を練らねばと・・
そう思い一番冷えるであろうと思われる、１月（３１日）と２月（２９日）のデーターを記録しました。
８年前に心臓バイパス手術を行い、退院後は自分の健康管理の為に、毎日朝と寝る前に血圧＆体重等を記録している。
これは入院手術先の病院の熱心な看護師（２０代半ば？）の勧めによるもの
これは今では自分も大感謝です。
余談ですが：この病院は看護師の教育に力を入れている様です、昼間の勤務後にも講習会をしているとか。
昼間の看護師が夜の７時前にも居たので、「遅くまで何？」と聞いたら講習会（勉強会）があったと
栄養管理指導とか、多種の資格がある様病院としての方針らしい。その看護師は３種ぐらいの資格保持者。
入院生活も２５日と長かったので、顔馴染みで話しやすい看護師さんも出来ます
其の内の一人の看護師さん。
そのお蔭で退院後の現在も、毎日血圧測定＆体温＆体重＆排便
の回数まで記録。自分でもビックリの事柄。
だから夜間の尿の回数を記録することなど、朝飯前
なのです。で１月と２月の計６０日間の記録を下に
まずは少ない回数からね。
「０回」＝２日
「１回」＝４０日
「２回」＝１５日
「３回」＝２日
「４回」＝１日
記録基準として、夜は９時から１０時過ぎくらいに布団に入り、朝は６時～６時３０分起床としての回数。
普通に起床したら誰でも排尿するのが自然、なので起床時の排尿はカウントしません、当たり前ですから。
昨年の夏～１２月中旬までの奥方の体調不良時に、夜早く寝る習慣が身につき、結構布団の中にいる時間が長い
その期間に自分ながらの対処法？を試していた、その対処法を用いた結果の回数なので、やや少なくなったか？
しかし、それでも一晩に「４回」もあったのは苦痛でした、これは何か？思い当たる原因が分かりません今も
今回は夜間尿の２ヶ月間の集計をマトメてみました、ただ一時より回数が減ったと実感出来ました、これでもね
次は自分なりに色々と試した、その対処法を紹介します。多分ですが気分的なもの＆自分だけに通用する法かも
その対処法は次回
其の二で紹介です、自分以外には効果無しかもですが・・参考程度にはなるかな・・
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