健康で長生き「肉が好物 元気の源」

おはようございます。
心の健康　「肉が好物　元気の源」読売新聞の医療ルネサンスからの話題です

超寿宣言～心の健康　「肉が好物　元気の源」
東京都江東区の鈴木恒子さん（81）。総コレステロール値が基準値（220）
より少し高め（240～260）だが、コレステロール値を下げる薬は飲んでいない。
それでも心身とも若々しく活動的だ。

自転車で20分かけて繁華街に出かけ、はやりのファッションをチェックする。
手指のツメに装飾を施す「ネイルアート」も楽しむ。フランス料理店に友人と
毎週出かけ、最近、三味線のけいこも約6年ぶりに再開した。
好奇心が旺盛で、よく笑う。

秋田県で65歳以上の男性195人を4年間追跡した調査では、コレステロール
値が190以上の人はうつ状態が進まず、むしろ改善傾向にあり、逆にそれより
低い場合は悪化していた。
この傾向は、女性にもある程度認められた。

英国の調査でも、70歳以上でコレステロール値が160以上の場合、うつ状態の
人の割合は6％だったのに対し、160未満では16％にのぼった。
つまり、高齢になると、コレステロール値が低いほど、うつ状態になる恐れが
高いと推測されるわけだ。

鈴木さんに元気の秘訣を尋ねると「何でもしっかり食べること。これがいちばん」
という答えが返ってきた。肉も魚も大好物で、よく食べる
明日に続く・・・

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