楽して痩せる方法なし

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日本経済新聞　楽してやせる方法なし記事からの抜粋です。楽してやせる方法はあるのでしょうか？ダイエット法の話題は奇抜なものも多く、たとえば食欲が抑えられる事をうたった方法に方法に「青色のメガネをかける」「どこかをマッサージする」「食事の前に歯を磨く」というのも。

こんにゃく、キャベツ、バナナなど、低カロリーの食品をお腹いっぱい食べるという方法も有名です。単に体重の減少が目的であれば、これで効果は十分にあるかも。

たとえば、こんにゃくは、成分の大部分が水分と、消化できない食物繊維で、カロリーゼロに近いからです。野菜や果物も似ていて、かなりカロリーが低いです。それなら水だけ飲むのが一番安上がりということにも。

しかし、このようなダイエット方法には、「栄養素」のバランスがまったく無視されているという共通の欠点があります。

 

 

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