成功率９６％のダイエット法

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ためしてガッテン、成功率９６％のダイエット法とは？をご覧になりましたか抜粋してお届けします。ある製薬会社で行われているダイエット法が、驚くべき成果をあげているそうです。

参加者の９６％が体重を減らすことに成功しただけでなく、血圧やコレステロールなどの値がく改善したというものです。そのダイエット法とは食事の際に「箸の作法」を守ること。

ポイントは「よく噛(か)んで食べる事」です。最新の研究から、よく噛んで食べる事は、２つの意味でダイエットに効果的であるとがわかってきました。１つは食欲を抑える効果です。

よく噛んで食べるだけで、食欲を抑える「ヒスタミン」という物質が脳の中でつくられ、少ない食事でも満足できるようになります。さらにうれしいことに、咀嚼(そしゃく)の刺激そのものが脂肪を燃やしてくれることもわかってきました。

咀嚼(そしゃく)の刺激は、交感神経を介して、脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」の働きを活性化する作用があるそうです。

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