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日本経済新聞ＢＭＩ ２４前後が長生き記事からの抜粋です。ＢＭＩという指標をご存知でしょうか体重（キロ）を身長（メートル）で２回割って算出します。
米国で行われた調査から興味深いことが分かってきました。４万人もの人々を対象に１０年という歳月をかけた追跡調査で、ＢＭＩと腹囲をあらかじめ全員に測ってもらい、１０年間の死亡率を比較するというもの。その結果、ＢＭＩが２４前後の人がもっとも死亡率が低く、長生きしていることが分かったそう。
身長１６０センチメートルの人でいえば体重は約６１．５キロ、身長１７０センチメートルで体重約６９．４キロです。日本ではＢＭＩ２２が理想的とされていますがこれよりも少し太っている方がむしろ健康にはいいことに。最近、国内でも米調査をまねた調査が実施され、ほぼ同じようなデータが得られたとか。
米調査で分かったことがもう１つ。腹囲が将来の死亡率とあまり関係がなかったということだ。総合するとＢＭＩがもっとも大切な指標といえます。ＢＭＩが２２～２６に該当する人は、血圧や血糖値などの検査データに異常がない限り、無理してやせなくてもいいのだとか。
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