メタボ対策

今日は予定していた仕事がなくなり、
１ヶ月半ぶりに家族４人が揃った休みとなりました。


朝、起きて久しぶりに息子とキャッチボールをしていたら
突然息子が「お父さん！メタボにはキャッチボールよりウォーキングやで！」と
言ってきたので、さっそく歩くことにしました。




歩きながら「また、疲れた～とか、腰が痛い～とか言わんとってよ！」と釘を刺されながら、まずは通学路を歩いて行きました。


息子がいつも歩きなれた道。どこに何があるか教えてくれ、指差した川の中には、たくさんの亀が、二人の足音を聞いてゴソゴソ逃げていました。



　　　　　　　　　　　

その後本屋に寄り道。立ち読みしているうちに腰が重くなり始めました。
本屋を出て歩いていくうちに、症状がどんどん酷くなっていきます。
それでもなんとか１時間ほど歩いて帰宅。消費カロリーは300Kcal
すこしはメタボ対策に役に立ったかな？などと思いながら、その後久しぶりに
家族で買い物に出かけて行きました。






ところが・・・・帰りに夕飯でよった「牛丼屋」で娘にそそのかされて
注文したのが、『メガ牛』。ご飯は大盛で、お肉の量が並みの３倍でした。
しめて1286Kcalの夕飯となり、せっかくのウォーキングも何の足しにもなりませんでした。