2月になってしまいましたが まだまだ新年会です 
これって どういう仲間なんだぁ～ 
間違いなく 知らない顔は無いけど・・・
トライアスロン？ スイム？ ランニング？
全部正解で～す 
ゆかいな仲間たち 
翌日は くろまっちゃん追悼スイムあるから
飲み過ぎ注意 
まっ 楽しいから仕方ないか 
飲み屋さんなのに 最後の〆には 抹茶セットが出て来たぁ～ 
しかも なかなかの本格派です 
ごちそうさまでした 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月05日トレーニングメニュー 
完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月04日トレーニングメニュー
トレッドミルウォーキング 15分
ボディパンプ 30分
ボディアタック 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月03日トレーニングメニュー
メニューマスターズ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月02日トレーニングメニュー
くろまっちゃん追悼スイム 2000m
ボディパンプ 45分
スピニング 10分 × 2
ボディアタック 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
02月01日トレーニングメニュー
マスターズ 45分
ＡＭＴマシン 60分
トレッドミルウォーキング 60分
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