最近、肩の痛みが日に日に増して、鎖骨辺りまで痛みが・・・
これはもう、整形外科でレントゲンをとってもらい、ちゃんと診察を受けようと
行って参りました 診察の結果は・・・
肩峰下滑液包炎・腱板炎及び上腕二頭筋長頭腱炎と診断されました
これっていわゆる「五十肩」ってやつらしいです
まだ五十じゃないけど五十肩、「四十肩」っていうのも聞きますが
病院の先生曰く、「四十肩」なんて病気は無いそうです
私のように五十にならない人にこの症状が出た場合、気を使って四十肩と言うことがあるとか
正式名称は、 肩峰・・・というらしいです
とりあえず、炎症を抑える飲み薬とシップ薬、そして運動療法での治療ということです
炎症のあるうちは無理に動かさない方がいいそうなので、一週間はスイム禁止かなぁ
しかし、五十肩は聞こえが良くないよねぇ・・・
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4月14日のトレーニングメニュー
エアロバイク 30分
ジョギング教室 60分 (火曜日のジョギング教室は久しぶりでした)
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4月13日のトレーニングメニュー
エアロビクス 60分 (コンビネーション)
がんばれクロール 60分 (2000m) + おまけ(300m)