これもトレーニング？？？？

今日はウォーキングとバイクを６０分づつ頑張りました　

レッスンには入りませんでしたがね　

ジョギング教室も間に合いそうだったけど、トレッドミルでいっぱいいっぱいとなりました

その後、ゆっくりサウナで１時間　　これもトレーニング？？？　

明日は朝が早いから、早めに就寝　

と、思ったけど・・　やっぱり　　飲んじゃいました　　ま！　いっか？？

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4月27日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　60分

　　トレッドミルウォーキング＆ランニング　60分