19日のリレントレス 番外編

第一話
垂水道の駅の前にある「マミーズカフェ」　
最近、バイクを始めたばかりというある女性がいらっしゃいました　
店主のマミーさんには、リレントレスの仲間とお邪魔しますと事前連絡してあったので
「今日はバイク乗りがいっぱい来るよ」と聞かされて私達を待っていらっしゃいました　
聞けば、国分にお住まいでたった一人でバイクの練習に桜島まで来るのだとか　
孤独な練習をしていらっしゃるんですね　
リレントレスの仲間たちがとても楽しそうなので仲間に入りたいなぁと・・・　
指宿のトライアスロンにも今年初挑戦されるそうです　
「じゃ、私達の練習会に来てみます？」と声をかけると「行きたいです」と　
新しい仲間が出来ちゃいました　
素敵な出会いにＨａｐｐｙ　Ｈａｐｐｙ
写真はリレントレスへの軟派中のおじ様２人組みです

 

第二話
垂水道の駅の地図の前でなにやら密談する２人　なにやらよからぬ相談をしている様子
とんでもない計画が持ち上がってしまいました　
今回のコースは鹿児島～国分～垂水～桜島～（フェリー）～鹿児島でしたが
このコースにプラスして、垂水～大根占～（フェリー）～指宿～鹿児島ですと
総距離予測180kmなんですってよ　
この人達、本当にやる気です　きっと近いうちに決行されることでしょう　

第三話
今回、私は森三ではお買い物しませんでしたが　
アイパパの分をお裾分けしていただきました　
揚げまんじゅうです　皮はパリパリサクサク、甘すぎないこしあんで美味～　
マミーズカフェではマミーさん出血大サービスの特盛ソフトクリーム　　
はたして、運動量と摂取量、カロリーバランスは取れているのか？？

19日のリレントレス Part2

さて、桜勘でお腹一杯になって大満足の私達はまた「マミーズカフェ」に戻ります　

行ったり来たりでさりげなく距離を稼いでおります　

お昼ごはんを食べたばかりですが、本日２回目のスイーツタイムですよ

あいちゃん家族が

　食べているのは・・

「あっちん」というメニュー

安納芋の上にソフトクリームが

なかなかのボリュームです　

甘いものは疲れを癒してくれますよね　

さあ、後は桜島フェリーに乗って帰りますよ～～　

最後の力を振り絞って桜島を半周ですね

途中参加でまだまだ走り足りないフィリピンマンを先頭に、元気チームは黒神周りで

kimachaへたれチームは楽チンコースでフェリー乗り場を目指します　

フェリー乗り場に着いたとき、まだ元気チームは到着していなかったので

５kmほど逆走して距離を稼がせていただきました　　ここは平坦コースですからね　

フェリーに乗り込んだら時刻　は16時前でした　　よく頑張ったよね

　

松ケンさんの腕を見て！　　日焼けの跡がくっきりと・・・　

本日のハードさがわかりますね

みなさま、お疲れ様でした　　また、次回も頑張りましょう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

4月19日のトレーニングメニュー　

　　リレントレス　ツーリング
　　総距離　118.60km　走行時間　5時間17分
　　平均時速　22.4km　ＭＡＸ時速　43.7kmでした

19日のリレントレス Prat1

AM7:30 出発地点（自宅）を出発　
お天気は最高、とても気持ちの良い朝です　
途中、コンビニで朝食を買い込み集合地点①鹿児島駅へ向かいます　
鹿児島駅に着くと既に「マッキー」さんと「レッグマーマン」さんがアップしてました　
次々に仲間たちが集まってきますが、私はスピードに問題があるため一足先にスタート　
１時間位走ったところで待っててくれとの指示を受け、なかなか軽快な走りだしです　
ゆるやかなアップダウンのコース、　交通量が多いのでちょっと注意が必要ですね　
隼人西インターを過ぎたところで１時間が経過、ここの　コンビニでみんなの到着を待ちます

「フィリピンマン」はマシントラブルで急遽不参加との話でした　
ここで初めて今回の参加者全員と顔あわせでした　
「マッキー」「王子」「マッチ棒」「松ケン」「アイパパ」「アイママ」「レッグウーマン」
「ビンコフ」「初参加の？」「kimacha」そしてサポート参加、アイドルのあいちゃんです
しばしの休憩の後、次の目標③森三国分店を目指します

森三ではスイーツタイム、各々好きなものをチョイスしていただきました
どれもこれも美味しそうですね　　松ケンさん！　ちょっと食べすぎ？？
次に目指すは④垂水道の駅、その前にある「マミーズカフェ」です
カフェに到着すると・・・　あれ？　「フィリピンマン」が居ます　
桜島経由で追いかけて来たようです　
ここで、みんな揃って記念撮影です、ハイチーズ　

時計を見ると11時半を過ぎています、かいがた漁港桜勘での昼食が待ってます
もう、お腹はペコペコです　急いで！　急いで！　人気のお店ですからね

それでは、Ｐａｒｔ２へ続きます・・

週末も映画♪

ゴールデンウィークが近づいてますね　　沢山の映画が公開予定になってます

早く見ないと、どんどん置いていかれちゃう感じです　

金曜・土曜と続けて映画を見てきましたよ～

まずは　「ザ・バンク 堕ちた巨像」です　　銀行ってこんな取引もしてるの？って映画です

で、土曜日は公開初日でしたが「スラムドッグ＄ミリオネア」です

スラム育ちの青年がクイズの答えをなぜ知っていたのか　　話題作です　

まだまだ映画三昧の日々は続きますよん　

それでも、ちゃんとトレーニングはしましたからね　

本気ダイエットモードに入らないとそろそろヤバイ感じなんだもん　

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4月18日のトレーニングメニュー　　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　エアロビクス　45分　（シンプルエアロ）
　　エアロバイク　60分

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4月17日のトレーニングメニュー　　
　　トレッドミルウォーキング　60分